当你发现第一条皱纹爬上眼角、拔掉第一根白发时，那种惴惴不安的心情是否依旧刻骨铭心？
但你现在已经习惯了衰老带来的一切，认为它是一个自然发生的、不可逆的过程？其实未必！
人生就像是一个大沙漏，但每个人沙漏的大小不同，沙子流失的快慢不同。衰老，意味着机体发生了退行性病变，它会影响身体的每一个细胞、组织器官，所以也是疾病和病理变化的综合表现，包括降低免疫力，升高血压、血糖，各器官功能衰弱……
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身体年龄 ≠ 心理年龄
或许你正值青壮年，衰老看似很遥远，但身体是一个精密的机器，25岁后人体就会逐渐衰老，35岁后更为明显。而每一天的生活习惯、生理状态、精神情况、疾病、遗传等因素都能影响机体的运行。
现代人最明显的特点就是生活压力大、饮食结构不合理、睡眠不足、外界刺激增多……很容易比上一代人提前面对衰老、疾病！
例如：一个35岁的中年人，若长期有熬夜、吸烟、过度疲劳、爱辛辣饮食等习惯，甚至有三高等疾病，其身体年龄很可能高达70岁。但若是60岁的健康老年人，不抽烟、酗酒，平时又加以各种防护，其身体年龄可能只有40岁。
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提前衰老，是百病之源
衰老，影响的不只是年轻的面孔，更会引起整个机体的退化与病变。
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免疫力低下
随着人体的衰老，机体免疫力也会随之降低，器官功能衰退，自愈能力低下，常伴有虚弱、头晕头痛、疲乏无力、四肢酸软、口淡无味等症，甚至反复出现呼吸道感染、腹泻、便秘等症。
而人体免疫力降低，也会削弱抵抗病原体、清除受损细胞、识别突变细胞等的功能，进一步增加疾病风险，促进衰老。
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慢性疾病早发、多发
衰老是百病之源。初期，疾病会步入潜伏期，鲜少有明显症状，直至更年期提前、慢性炎症增多，甚至发生病变。
如今，许多现代人的真实写照是20的身体40岁的血管，30岁的身体50岁的心脏，40岁的身体60岁的骨骼，50岁后疾病多发……三高、心脑血管疾病、肿瘤、骨质疏松、颈椎病等“老年病”，发病率越来越高、发病年龄越来越小，病程长且迁延不愈。
而疾病也会加快衰老，病患往往气色更差，更显老，也更易受到病原体的侵害。
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代谢水平降低
随着年龄的增长，新陈代谢功能逐渐弱化，细胞的生长繁殖速度减慢，机体的自我修复功能及运行情况变差。
一方面，会降低对食物的消化、吸收功能，减少进食量，导致机体得不到充足的营养，出现皮肤萎黄、毛发干枯、指甲断裂、胸部下垂、骨质疏松等衰老症状。
另一方面，脏器功能减弱，代谢废物、有毒有害物等无法及时排出体外，体内有淤阻，就会出现色斑、疼痛、动脉硬化、妇科病、肿瘤等各种疾病。
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绿茶：抗衰老的明星物质
抗衰老，既要延长寿命，改善肤质，更要注重生命质量。除了勤运动，多动脑，畅神志，慎起居，适环境，还得辅以一定的营养素！
你可以喝它或口服适用于皮肤。绿茶是对粉刺和青春痘的战争很有效。它有消炎和抗菌的效果，清洁毛孔，使他们收紧。另外，绿茶中的抗氧化剂，维生素C和E，延缓皮肤衰老。
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抗氧化，延缓衰老
绿茶是一种天然的多酚类化合物，有很强的抗氧化功效。它能清除过多的自由基，抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等，从而提高细胞活力，延缓细胞凋零，平衡体内激素，促进新陈代谢水平。
不仅能延缓机体的衰老，美白嫩肤，淡化斑点，又能通过血管屏障，保护神经、器官，对帕金森、老年痴呆、病毒性肝炎等都有很好的防治效果。
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杀菌抗炎，提高免疫力
茶多酚对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用，能有效抑制发炎物质的基因表现、合成及分泌量，从而达到杀菌抗炎功效；
又能减慢机体胸腺萎缩，增强免疫T细胞功能，提高免疫力，防止细胞突变，抵御疾病感染，延缓组织损伤。对癌症患者来说，还能抑制癌细胞的生长与发展，诱导癌细胞凋亡。
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有助于启动肝脏排毒反应，具有消炎作用，并能减低自由基在体内的产生。
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水溶性抗自由基成分，像体内防晒剂般保护皮肤，也有助保护DNA和细胞不受自由基伤害。
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