复盘笔记 素白
[打卡第 160 天——多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 6:30
入睡: 22:30
天气: 晴天
加班: 1.5小时
心情: 平稳
图片发自素白
任务完成情况:
第164天终生学习完成打卡✅
第160天晚间日记40min✅
写打卡文 30min✅
大白英语 5min✅
写点评 15min✅
看奇葩说 30min✅
听猫叔分享 10min
听 蔡康永的说话之道 音频 30min✅
看书 蔡康永的情商课 50min✅
001今天我利它了么
给二小姐记事本留言。
002学习/信息/阅读
蔡康永的情商课正中下怀，如何活出真的自我，如何少一些应该理论，如何不埋没自己的情绪。
蔡康永的说话之道中谈到路演的老板如何随性发挥线上分享。如多一些语气词，表现得有特色。多一点错误，拉近和观众距离。多一点接地气的话语，调动气氛。
003健康/饮食/锻炼
吃了大半个黄桃，喝了一杯酸奶。
004思考/创意/未来
无
005今天感恩的三件事
感谢回家有饭吃，爸爸真棒；感谢二小姐分享情绪管理课以及对择偶的想法；感谢有时间好好读书，享受片刻安静。
006周目标完成进度
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布
007今日情绪调频练习:
事件:无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
学会接纳自我不足，并去完善自我。
