在这个快节奏的时代，很多人都陷入了一种习惯——晚睡晚起。
就像群里的某人一样，说晚安之后越聊越带劲，不知不觉地又聊了1个多小时。
然而，早起的好处，真的不可小视。
早起能让你拥有更多的时间，更充足的精力去规划和完成自己的事情，
同时还能让你拥有更健康的身体和更清晰的头脑。
不知道为何，早晨的创作灵感往往是像泉水一般涌现出来，这是夜晚所没有的。
早晨的清新空气、鸟儿的鸣叫、第一缕阳光的照射……
这些美好的景象只有早起的人才能够真正感受到。
而那些总是睡到中午才起床的人，却是在睡梦中错过了这一切美好的瞬间。
世界运转的规律，人需要调整自己去适应。
身体的代谢和免疫系统在早晨是最活跃的时候，因此，早起的人更容易保持健康。
而且，早晨还是最适合锻炼的时间，空气清新、温度适宜，锻炼效果也更好。
但很多时候我们只是懒而已，懒得起床，懒得运动，懒得坚持。
也许开始会有些难度，但只要坚持下去，早起，就会变成一个养成类的好习惯。
清新的空气，自然的气息，心灵的安静，来跟我一起，深呼吸。
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