多少中年后家庭破碎，多少少女正派芳华却找不到真爱，多少情字败在一个“胸”字上：先天贫乳、
发育不良、乳房不对称、松弛下垂、乳房舒展、外扩黑化。各种乳房问题是致使那些男子扔掉女性的最
好理由。
那么断奶后胸部下垂怎么办呢？有什么办法可以恢复吗？产后胸部下垂干瘪怎么办保养找于萱老师85101196介绍断奶后丰胸几种方法和
技巧。
1，经常按摩乳房 在产妇结束哺乳之后，应该多多进行自我按摩。在每晚睡觉之前和早上起床之后，
我们都应该在床上进行简单的自我按摩。简单的按摩胸部方法，这能够有效的促进胸部血液流通，而且
还能够给其乳房体重充足的营养，有利于刺激激素的分泌。
2，合理饮食 生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物，而产后乳房保养，那么我们要多多进食
这一类的食物。一些富含维生素B族的食物，我们需要多多摄入，这不仅能够刺激体内雌激素分泌，这对
于乳房保养很有帮助，生活中这一类的食物要多多摄入，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花
生、麦芽、葡萄、芝麻等。
3，沐浴乳房 其实这就是借助在洗澡的时候，我们使用莲蓬头来帮助保护乳房，我们先使用热水来冲
乳房，然后换冷水来冲乳房，这样冷水热交替刺激的乳房，这能够有效的刺激乳房血液循环，提高胸部
皮肤张力，这绝对是一个很好的方法哦!
4，坚持戴胸罩 在哺乳期开始，我们就要开始佩戴胸罩。不要因为是在家里就比较随便，如果长时间
不穿内衣的话也很容易会导致胸部下垂的情况出现。
5，饮食疗法
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物
也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
6，多吃富含蛋白质的食物
食物也是个不错的挑选，最知名的当然是木瓜牛奶了。除了这个黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都
是丰胸的好食物，这类的食物都是种子型的食物。黄豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻则蛋白质
比较高。而其他的丰胸宝藏还有海参、猪脚、蹄筋等。这都是女生的独爱。
7， 台湾挺丽丰胸产品
一个月为一个周期， 服用第一个月就能感觉到胸部肉肉涨涨的紧绷感， 连续食用 2 个月 以上 就能
起到 明显的视觉变化 效果，无任何副作用， 适用各种胸部问题的姐妹们， 配合胸部按摩效果更佳 ，
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