最近这段时间可以说真的没怎么运动，这次感冒算是体会到了，三四天了还没彻底好，估计会拖一周时间。

不过整体来说还是需要相伴锻炼身体，因为早上七点下班，下班后就比较困了，回去吃了早餐就睡了。

睡觉其实还是不一定能睡着，一般九点多睡着吧，之前都在数羊。晚上六点多才醒，醒了以后洗漱就去上班。

可以说真的吃了睡睡了吃，上班下班两点一线，体重这段时间也明显增加了。

自己正在想着怎么抽出时间锻炼，早上还是下午都感觉不太合适，有点发愁，也不知道下个月是否能转白班。

宿舍几个同事也明显体重又增加，但是这些同事对工作甘之若饴。

自己思考很久还是下班后抽出一个小时去运动，去爬山或者公园转圈。一天不说两万步，也要一万步。

其实很多时候运动也需要自己想办法多运动，比如少走捷径，多去看海爬山。

记得前几年我一年到头也不会吃两次药，甚至每次吃药都有印象，而今年短短一年吃药不下四次，次数明显增加，肯定身体素质有所下降。

这两天睡眠质量倒是提高了，感冒药一吃直接就比较困了，直接很快入眠。