看完罗兰米勒的<亲密关系>一书，对于亲密关系有新的领悟。这本书特别适合已婚人士读，读的过程中完全可以结合书中的观点再对照自己的婚姻现状进行查摆和整改。

我们首先要认识亲密关系的重要性。幸福感的根源之一，就是亲密关系的和谐。幸福不幸福，跟金钱、职位有关系，但是没有融洽的亲密关系，根本无法感知到幸福。

所以带着这种“亲密关系对人生极其重要”的深刻认知翻开本书才会真正有所收获。

本书主要通过五个方面进行阐述。分别是如何成为一个有吸引力的人、如何才能与对方愉快相处、关系出现矛盾应该怎么办、如何正确结束一段关系及爱情和婚姻的保鲜秘诀。

一、让自己成为一个有吸引力的人是建立任何良好关系的前提和基础。这里我认为记住一条就可以了，那就是要懂得礼尚往来，在生活当中，如果你想变得更有吸引力，不防多表达对别人的欣赏，多表达对别人的喜欢，礼尚往来，对方喜欢你，觉得你有吸引力的可能性会更大。这个观点不只适用于伴侣的亲密关系，适用于任何一种人际交往，因为我们会更喜欢那些喜欢我们的人。

二、与对方愉快相处的方法归纳的特别实用。尤其在疫情居家的这段日子，和另一半相处的时间增多，矛盾也多了起来。互看不顺眼，互瞅不习惯，甚至连喘气都觉得刺耳，各种连环怒，天天都找茬。

书中告诉我们要学会把伴侣理想化。要夸大对他好处的认知，突出他的美德，缩小他的缺陷。研究发现，满意的夫妻认为，伴侣的缺点是局部有限的，瑕疵不如他们的优点跟长处更重要，更有影响力。

当你转换角度去理想化对方的时候发现真的就不一样了，不止喘气不刺耳，感觉连如雷的鼾声都是温柔的陪伴。

三、一段关系的满意度，不是稳定的，是变化的。我们做事情的时候都希望以最小的代价获取最大的奖赏，感情也一样，所有人都在寻找最合他意的商品，为他提供最大价值。

所以当出现矛盾的时候，如果另外出现了一个可以替代伴侣的对象，考虑到替代收益高于依赖程度，成本过高的情况下会维持关系现状。如果替代收益低于彼此依赖程度，成本很低的情况下有可能出现关系的改变，比如离婚。

四、据说疫情期间离婚率增高，离婚以年轻人居多。现在80.90后跟60.70后的人对婚姻完全有不同的看法和解读，他们不再是为了结婚而结婚，婚姻成为一个追求个人自我实现的途径。但是不管哪个年龄段的人离婚之后，都要承担后果，面临离婚之后带来的压力和变化，面临对孩子产生的影响。

但是对于成熟的人来说能够驾驭一段高质量的亲密关系，也懂得选择在什么时候，结束一段亲密关系。

五、对我最受益的是书的第五部分《爱情和婚姻的保鲜秘诀》

我老公一直以来就特别让着我，对于我的无理取闹，我的任性妄为都会全盘接受。在书中对此我找到了答案。“忠诚的爱人在行为上，能够忍受伴侣一些不严重的苛刻对待，但是他们不会还击，这被称作是顺应现象。这个其实是忠诚的一个表现。”

能够拥有一个忠诚的伴侣是多么幸运的事情呢。

昨天老公把洗过的草莓递给我，

我脑中闪现书中的一段话“表达你的感激，不要总觉得自己得到的这一切都是应得的”。

我马上表达了我的感激，感激他一直这么对待我，因为这样的亲密关系，我才可以这么幸福，所以我要学会珍视。

我也要学会经常积极评价他，我们在感悟成长里面，会有误区，希望把对方改造成自己满意的人，这样是不对的。正确的做法是我们要一起成长跟改变。

婚姻幸福的秘诀和真谛是：第一保持忠诚、第二保持满足，第三点是重复以上两点。

欣赏你的伴侣，表达你的感激，作为回报，我们也从伴侣那里得到同样积极、善意的认知评价，这就是双赢，这样就能促进你们的亲密关系。

认真读完此书，如果你的爱情变得平静而深厚，你不要觉得奇怪，这是深度认知的结果。持续长久的幸福，会让你成为一个幸运的人。

那么，最后祝福大家都能够有满足的亲密关系。