盘点了一下最近小小的改变，累积起来还真是不少。跑步坚持了10多天，每天4到5公里，学会了做10多道不同的家常菜，日更文章了一周，开始背起了雅思的单词，看了几部电影，和老公的关系融洽了，我开始迷上了网上购物，每天收包裹都是我最大的乐趣！身体不舒服或者孩子生病的时候也不会感到焦虑了，每天做事情都会按照自己的感觉和节奏出发，觉得日子过得很快，也不会觉得难受和拧巴了，想一想这还真是一种陌生但又久违的感觉。
从这个过程中我开始起了观察自己到了解自己再到找到自己内在价值排序的过程。我发现自己最重视的是一个健康有力量的身体，其次我希望忠实的记录自己成长和思维变化的过程，透过实践来检验自己意识变化的效果，最后是英语学习。这个结果让我有点意外，因为从意识的排序上正好相反，我觉得英语是自己的专业，其次我很喜欢个人成长这个学问，最后才是锻炼身体。但事实恰好相反，潜意识最重视的却是另一套排序。
本来自己的生活节奏因为婆婆回家而彻底打乱，按照原来的想法我会感到很大的混乱。但潜意识却帮助我在这段时间更好的看清了自己的感受和需要，无论是照顾孩子还是料理家务又或者安排时间去做自己想做的事情，我都比想象当中要完成的好很多。最重要的是我并没有觉得这个过程有多么难，自然会有一股动力支撑着我完成一件又一件的事情，这也让我明白了过去的生活中缺了什么才让我觉得心很累，就是这股由内而发自然而然去做事情的动力。
那动力为什么会消失呢？因为我们没有学会从小去尊重自己内在的声音和节奏，学会透过感觉和自己建立很好的联系，没有感觉就没有动力。由此看到，我们要尊重孩子做事情的感觉，要学会鼓励孩子们去做他们真正喜欢做的事情，让他们记住尊重自己是什么样的感觉。
要分清楚任性和按自己感觉去生活的区别，前者是不考虑他人的感受，本质上也是和自己的感受失去联系的一种表现。一个真正和自己的感受在一起生活的人，自然也能了解他人的感受如何，这才是爱自己，活出自己的天赋的基础。那些在自己的天赋上付出很多的努力的人并非我们看上去那么辛苦，而是他们无时无刻不在享受自己做事情的快乐才对。
宇宙星辰自有其道，行星有其运作的轨迹，万物有其生长的节奏，人也有其生命运作的轨迹和节奏。我们应该去寻找这股规律，并与其而合为一的生活，如果我们忽视这股规律而是按照外部力量的挤压和推动去生活，自然不会活出自己最好的样子和可能性。这需要时间、耐性和良好安全的生活环境才能塑造出来。
最近的跑步也让我有了一个新的感悟，当我有意识的控制自己的身体意识去跑步的时候，我会觉得累；可当我跑到一定程度的时候，已经不是自己在跑了，而是跑步的动作和感觉中有了自己，这大概就是顺应潜意识的感觉，不会觉得很刻意，也会完成的更快更好的原因。我想按照这种节奏跑下去，自己会进步的越来越快的。
当我感到累的时候，我允许自己休息。一觉醒来的时候，我有一种很强烈的感受，非常幸福的感觉。因为我知道这一刻我非常爱自己。
食物的香味让我的味觉变得更加敏锐，那种饭菜的香气让我感到非常的幸福。
训练和激活自己的内视觉、内听觉、内感觉，我们会变得更加灵活和敏锐；经常聆听内心的声音，我们会灵敏的捕捉到自己思想意识上细微的变化，扭转很多可能会拉低我们能量的信念。
当我们的内感官比较粗顿的时候，我们对于变化是不够敏锐的，这种不敏锐让我们习惯性地活在过去的经验里，不给自己任何创造的机会和可能性。而当我们透过尝试一点一点的打开我们的感觉系统，我们就会开始重新认识自己，发现生活中的任何细微的改变和可能性并将之视为一种极大的乐趣。
电影《恋爱假期》，就讲了一个通过改变感官来改变自己生命轨迹的故事。Amanda因为在英格兰遇到了iris的哥哥开始一段从艳遇发展到真爱的故事，最感动的一个情节是当amanda第一次留下了眼泪，这让她明白的自己真实的心意，也治愈了自己。iris也因为第一次拒绝了渣男的表白而拿回了自己的力量而更爱自己，这也治愈了她三年来因为爱而不得对自己造成的伤害。感觉的转换带来了思维意识的转换。
很多时候，司空见惯的场景是不会给我们带来新的感受和体验的，因为同样的场景引发同样的感受。按照生老病死的规律，我们普遍认为相守到老是人类保留爱的最佳方式，但在电影《本杰明巴顿奇事》中，当编剧改写了这个规律，主人公的生命轨迹是死病老生的方式时，感受就完全变了。很多人惧怕衰老，可人越活越年轻真的是一件好事么？当主人公随着成长越来越深刻的感受到爱的意义时，他明白自己的命运不能陪伴自己的爱人走完人生。所以，他艰难的选择了放手，独自一人寻找生命的意义。在这个电影的逻辑框架里，放手就是最大的爱。可见，我们惯常的逻辑是经不起各种环境和背景的挑战的，我们可以活在自己原有的壳和框架下安稳的生活，也可以主动的跳出这个框架去寻找人生更多的逻辑和可能性，把自己的一生活出别人的几辈子，这都在于我们自己的认知和选择。
总之，美好的一生应该是不到死亡，都不知道自己真的会遭遇什么，那种一眼望到头的人生显然是思维层级没有任何改变和提升的活法。每个人的生命意义都该在自己的生命轨迹中去寻找。了解自己的标准也绝对不是透过别人的眼睛去寻找（虽然有很长一段时间我都是这么做的），而是从自己过往的行为和内心的感受出发来做判断（虽然这种感觉不一定总是那么准确和清晰，可不试一试又怎么知道不行呢？）这也是尊重自己的基础，千万不要习惯性的去压抑自己的感受和需要，那么我们一定会失去最大的乐趣和可能。在我们生命现状允许的范围内去做最大的尝试，经过训练我么每个人都会有不一样的生命可能。
