今天我晨起又赖床，感受身体酸痛，特别是小腿肚特别酸，昨晚间断性抽筋3个小时，折腾得我不轻。
原本说好早起给孩子下面吃，没有去做，先和孩子道歉，说明情况得到孩子谅解。
昨晚写好的辟谷日记后，原本早休息，去洗手间洗刷时，发现还有7个白色T恤和两双袜子要手洗，所以我准备早休息的计划又打破了。
我先用白色透明皂把衣服泡好，打个时间差，给孩子榨上梨汁喝，自己一个人到阳台瑜伽垫上躺了会，孩子说我都瘦成排骨了，颈部的锁骨凹陷的很明显。我躺在垫子上，都不想站起来。
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休息片刻，把衣服洗干净，洗完衣服，我弯腰低头拖地时，眼前突然会有发黑的蒙圈感。自己在原地停留站立片刻，视觉会恢复过来。洗涮好后，我自己一个人回房间休息了，这次沾上枕头秒睡。
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晨起到阳台，竟然发现孩子昨晚把我的书做了重新排放的整理，我站在瑜伽垫的书吧一角，感觉呼吸都变得格外顺畅。
洗脸时，看到我的脸色气色稍好了点，还是有黑眼圈，脸上有了许光泽。自然呼吸时，上焦之气不足。身体腿部力量支撑可以，上身在呼吸时，有一种缺氧感，吸气吸不满，呼气呼不畅的感觉。
到医生休息室，我拿了两个香蕉，作为我的体力补充剂，昨晚抽筋抽得我，现在腿走路有点哆嗦。
中午下班后，去菜市场给家人采购烧烤用的食品与水果，走在路上，听着孙博士推荐的灵性音乐。今天天气很好，有夏天的感觉，一路上遇到好多夏装的年青人。
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今天值门诊，我在办公室待了一上午，下班出门走在路上，感觉眼睛看周围的汽车，人与景，都变得清晰与安静。一步一步，昂首挺胸地走路，有一种似曾相识燕归来的感觉。
采购了好多好吃的，拿着时手部感觉好累，立马打车回工作室。腌制肉品还有其他需要准备环节，下午烧烤才真正预开始。
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大家中午就近买了点吃的，放在餐桌上，我没有一丝饥饿感，也没有想吃的欲望。喝了杯水，吃了点枸杞，葡萄干和5颗红枣。休息了40分钟后，下午继续值班。
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后天五一，有朋友自远方来医院参观学习，顺便参加我开展的舞动艺术性团体活动，我准备渐渐恢复清淡饮食。
我第一天辟谷前半天已预辟谷的节奏，没吃饭，所以到今中午，刚好整5天。和一期辟谷的建哥通了个电话，他一切状态良好，他准备继续辟谷下去，还说我已太瘦了。
第一阶段5天辟谷总结：
1.本人体重减了10斤，由60kg到现在55kg。
2.在自己正常上班工作状态中，两个夜班，两个2小时舞动团体活动，前三天2个小时练拳时间，从小爬树好运动的体力储备，在这时候起了关键的作用。
3.特殊事件：第4天有抽筋现象，自己可以耐受。
4.身体感受是渐进性沉重与无力，精神是渐进性明朗与清晰，身体与精神的内驱力方向相反。
5.整个过程中，自己在身体拉气吸大自然的精华，吸信息，三豆饮上逐步加上适量水果补充体力，灵性音乐带给自己身体愉悦和通透感，有一种内在合一的状态。
6.发现自己对自己的身体爱得不够，在正常工作状态下，又加上突发叠加的工作量情况下，把自己身置于一种不安全与不确定感状态中，虽然我已胜任完成，独自一个人时对自己产生想去疼惜的保护感。我骨子里有“狭路相逢勇者胜”的秉性，看到自己，不再去选择做有勇无谋的侠士，不再做一些无谓自己的牺牲。
（未完待续）
