午睡很重要

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        小时候我是不睡午觉的,记得有一回中午不知怎的就困了,于是就睡着了,等我醒过来的时候已经是黄昏,太阳都落山了,因为睡太久了,头很晕,跟生病了似的,没精神,不舒服,以后也没再睡过午觉了。

        直到人到中年以后,体质下降了,晚上的睡眠质量也没年轻时好了,靠晚上的睡眠支撑不了一天的精力了,所以中午一定要补觉,哪怕十分钟也好。

        随着年岁的增长,我甚至到了一晚上没睡好觉,只要中午一个十分钟的午觉,就能让我满血复活了。

        感觉午睡起来后的下午时光才是我一天的黄金时间,头脑清醒,精力充沛,现在要是有破坏了午睡的活动我就尽量不参加,有时候单位召开年会或者别的什么重要会议,那我就只有忍着不睡午觉了,就昏沉一天去吧,好在一年中这样的情况也不多。

        午睡对我很重要。

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