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        小时候我是不睡午觉的，记得有一回中午不知怎的就困了，于是就睡着了，等我醒过来的时候已经是黄昏，太阳都落山了，因为睡太久了，头很晕，跟生病了似的，没精神，不舒服，以后也没再睡过午觉了。

        直到人到中年以后，体质下降了，晚上的睡眠质量也没年轻时好了，靠晚上的睡眠支撑不了一天的精力了，所以中午一定要补觉，哪怕十分钟也好。

        随着年岁的增长，我甚至到了一晚上没睡好觉，只要中午一个十分钟的午觉，就能让我满血复活了。

        感觉午睡起来后的下午时光才是我一天的黄金时间，头脑清醒，精力充沛，现在要是有破坏了午睡的活动我就尽量不参加，有时候单位召开年会或者别的什么重要会议，那我就只有忍着不睡午觉了，就昏沉一天去吧，好在一年中这样的情况也不多。

        午睡对我很重要。