野心勃勃的政治家主人公弗兰克·安德伍德，原以为他极力支持的新美国总统会让他当上国务卿，没想到新总统和他的幕僚背叛了他，他在经历一番痛苦的折磨之后，决心卷土重来，重拾希望，对抗新总统，开启了人生的新篇章。正如他在剧中一开头就说了，“痛苦分两种，一种让你变得更强......另一种毫无价值，只是徒增折磨，我对没价值的东西也没耐心，这种时刻，需要有人采取行动，或做一些不好的事，但也是必要的事。”，痛苦有时是一种激励，一种心态，我们需要正确地对待，才能为我们所用。
痛苦是无时无刻存在的
南宋词人辛弃疾在词《贺新郎·用前韵再赋》中写到，”叹人生，不如意事，十常八九。“人生啊，十件中有八九件的事情都是不如意的。我们应该面对一个事实：生活中总会是麻烦不断的，无论是精神上的，还是身体上的，或者是两者都有，比如两个相爱的人却不能走在一起，职场上得不到上司的赏识，与家里人矛盾重重，身体小疾......等等。
面对这些痛苦，我们必须坦然接受。当我们能接受这种很多这种结果时，我们就能减少焦虑，让心态平和，冷静地处理下一步。
转移痛苦的注意力
大多数人都知道痛苦来临的时候，必须坦然接受，然而冷冰冰的事实是，并没有多少人能做得到。这时候，转移痛苦的注意力就是一件很重要的事情了。
转移注意力的方法有很多，比如，了解他人痛苦的经历。 比如说有这么一个人，看看他的经历：
“1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。 1818年，母亲去世。1831年，经商失败。1832年，竞选州议员但落选了！1834年，再次竞选州议员，赢了！1835年，订婚后即将结婚时，末婚妻却死了，因此他的心也碎了！1836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。1840年，争取成为选举人了失败了！1843年，参加国会大选落选了！ 1846年，再次参加国会大选 这次当选了！1848年，寻求国会议员连任失败了！ 1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作 被拒绝了！ 1854年，竞选美国参议员 落选了！1856年，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名得票不到一百张。1858年，再度竞选美国参议员一一 再度落败。”
你可能会发现，这个人的一生都是以落选和失败为主，是不是觉得他的人生都是充满绝望的呢。其实并不是，他在1860年的时候当选了美国总统，没错，他就是亚伯拉罕·林肯总统，最著名的事迹是，其任总统期间，美国爆发内战，史称南北战争，林肯坚决反对国家分裂，并废除了叛乱各州的奴隶制度，颁布了《解放黑人奴隶宣言》。当你生活对生活感到失望的时候，不妨读一读林肯的故事，读完你就能发现，和他相比，你的痛苦并不算什么。
当我们痛苦的时候，往往会觉得我们是世界上最痛苦的人，其实，我们所面临的痛苦并没有自己当时感受到的那么强烈，你得肯定你一定还不是最痛苦的那个人，你得知道几个人，问一下自己：“你比他们还痛苦吗？”。
遗忘痛苦是人类大脑的自我保护机制
人类大脑不仅要有储存能力，还要有遗忘功能，而遗忘痛苦是大脑的一种自我保护功能。通过删除不必要的记忆，让神经系统得以维持正常，才不至于导致严重的精神疾病。试想一下，我们现在能记起那些曾经我们以为很痛苦的事情还有多少呢，除了一些刻骨铭心的，剩下的那些大多数已经不记得了吧？
人类总擅长于记住美好的事情，而遗忘痛苦的事情，所以人类才能顺利地继续生活下去。如果我们不具备遗忘痛苦的功能，那么我们痛苦的记忆将一直存在于大脑，每天就如在地狱中度过，那将多不利于人，社会，乃至于整个人类的发展。
记录痛苦能避免重蹈覆辙
如果不对遗忘痛苦的功能进行有效的利用，那么我们很容易就会进入一种“不断犯重复错误”的尴尬境地。就好比今天上班迟到，受到了领导的批评。而我们不能因为领导的批评，而让痛苦占据大脑，导致上班期间不能好好工作，这时候大脑的自我保护功能就会把领导的批评给遗忘掉，最大的后果就是，第二天你依然会迟到。
要解决这个问题，首先，我们要把这种尴尬的事情记录下来，提醒我们不要再次发生。其次，我们不能被情绪左右，要唤醒大脑的理性机制，分析事情发生的缘由，把这次尴尬当做一种个人的经验。这两个方法可以节省大量的时间减少我们遇到的麻烦。
警惕遗忘痛苦的副作用
遗忘痛苦有时候也有很大的副作用，比如说，有很多学生把背单词当做一件很痛苦的事情，那么他们背的每个单词其实都是痛苦的，大脑的遗忘机制就会提醒他们，“赶紧把单词给忘掉”。这是多么矛盾的一件事啊，拼命的想记单词，却又拼命的忘掉，那不是浪费了大量的时间，一直在做无用功吗？就好像整个高中生活都是很痛苦的，等到高考结束的那一天，大家似乎都把高中的知识给遗忘掉了吧？甚至于现在，很多人都记不起高中时候的大部分知识。
那如何避免遗忘痛苦产生的副作用呢，有一些方法，比如将痛苦转变为奖励或者当做一件很有成就感的事情。将背单词当做一件有回报的事情，比如说背完单词，成绩就能提高，那么就能获得奖学金，每一个单词都是奖励，那么背的每个单词就不是痛苦，而是快乐了。还有的方法是，做自己喜欢做的事情，辛苦是获得自我实现的途径，自我实现使人无穷快乐。
今日总结：
1、痛苦无处不在，面对痛苦，我们必须坦然接受。
2、遗忘痛苦是人类大脑的自我保护机制，所以，遇到痛苦的时候在短期内不要太激进，因为过了一段时间之后自然而然就会被遗忘。
3、为了避免“不断犯重复错误”，我们需要记录下来，并理性分析。
4、遗忘痛苦有时候也有很大的副作用，会让我们做事情达不到想要的效果，我们可以将痛苦的时候转变为有奖励的事情或者有成就感的事情，最好是做自己喜欢做的事情。
