百天自律计划之十二天

起床：5：30

学习时间：应试真题练习1小时，应试讲座1.5小时；学习上还要继续增加时间投入，时间的利用率还是得提高。

运动：跑步6公里，完成时间约40分钟，最近在配速上很难提升，先天不足，步频已经179，好在锻炼身体跑的舒服是目的，不用太计较配速。

今天新方法做的红烧鱼块，没有想的那么好吃，水放多了，汁收的太慢，鱼就有点过火，下次还是注意。