昨天推掉了线下的读书交流，参加线上的分享活动，因为没有读《蛤蟆先生看心理医生》。就听书友们分享他们的感受，相当于了解了这本书的大概内容。他们提到到的一个关键点：就是“做自己”，“做真实的自己”，只有先照顾好自己，才能照顾好别人。其中有一个朋友说了一句很有意思的话，“生活的深度决定生命的韧度，思考的深度决定了思维的高度，学习的进度，决定了实践的速度。爱己的程度决定了爱他的温度。”
这让我意识到，笔记的好处就在于可以通过翻阅来回顾和补充记忆。最重要的还是思考，笔记如同思考的砖头，思考的基础，不可能没有砖头就建房子；更不可能把一堆砖头叫房子，尤其是在分享交流中，不能总是依赖笔记（等我去找一下)，需要一种博闻强识的能力。
演讲和交流，考验的是我们在当下这一刻能想到什么，并能清晰地表达出来。
表达才是人生的核心能力之一，通过表达让别人认识自己。人生的意义就在于表达自己的想法和思考。作者写书的过程，本质上也是一种表达。正如汪老师说，一本书甚至连作者自己的想法都无法完全表达出来。
海明威的冰山理论，能写出来让人看得到的，只是露出海面的一小部分，更大冰山在海面之下。心理学家运用到心理学领域，能看到的语言和文字的背的，有更大的冰山——情绪、需求、生命力。我们需要祛魅和吸收，去发现那些未被表达的内容。
看见才是改变的开始，知是行之始，行是知之成。
