189篇 觉察日志

临下班,老公打电话给我说,某某叫他去一个酒庄喝酒吃饭。我瞬间心情就不好了,也不想听他废话。

我挂掉电话,心里非常愤怒,这段时间不是女儿上课,就是儿子上课,要么就两个一起上课。我特别希望他能和我一起陪伴孩子

这个星期出去三晚了,只是一些酒肉朋友,为了喝酒。

我微信发给他:我这几天本来情绪就不好,我也压抑,我也想要出去外面玩,出去外面喝酒,我也不想天天待在家里,从明晚开始,我也放几天假,晚上都不回家吃饭……

我感到自己的情绪需要释放,感受到心中不被重视,觉得昨天跟他说我的情绪不好,他也无所谓,我昨晚跟他说希望他陪,他也一句话不说。

这么多年,他都无视我的情绪,他一直觉得我自己的情绪,我会自己自动愈合,他不觉得自己也需要做点什么,那怕我开口希望他那样做。你可能不知道,如果你一直都无视我的感受,或许有一天我就真的不需要你了。

我把内心的情绪宣泄出来,我甚至觉得婚姻就是枷锁,婚姻累人,好折磨人,我觉得特别的生气,特别需要释放这种情绪。

我知道我如此愤怒,是因为我的需求没有被满足,我需要更多来自老公的关爱,我不知道我是不是要得太多,听到他要出去喝酒,很多时候我都会觉得难受,不开心。

虽然每次都在短时间愤怒,但过后不久,就会慢慢平复,见到他后就基本好了,如果能说上话,好像又不恨了

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