《瘦身的秘密》（一）

这是《瘦身的秘密》系列减肥法的第一篇。

有没有不用节食，也不用运动的减肥方法？有。今天就介绍其中的一种。这种方法适合懒人，非常简单，大部分人看完立马可以实施起来。

方法虽然简单，但却非常有效。

1

很多人减肥的时候，不很愿意改变自己原来的饮食和生活习惯。

比如，如果一种减肥方法要求不能吃甜食，爱吃甜食的人就会很痛苦，勉强抑制，隔段时间也会崩溃而暴食，导致前功尽弃，减肥成果付诸东流。

运动也一样。很多人其实没有规律运动的习惯，一种减肥法要求运动，想实施的人就会心存畏惧，勉强坚持，也常无以为继，半途而废。

很多人梦想有这样一种减肥方法：不改变原有的饮食习惯，也不要运动，就能轻轻松松把体重减下来。

你是不是也曾这样想过？

很多年之前，我会说，做梦去吧，除了减肥药，没有这样的减肥方法。

但现在，我却找到了这样一种方法：不改变饮食习惯，也不需要运动，就能把体重减下来。

听上去很神奇是不是？但我验证了很多次，确实有效。

2

在介绍方法之前，给你们说个用这种方法成功减肥的真实案例。

图片发自简书App