@如风 我现在好像真的没有以前有烦恼，甚至很少有烦恼了，主要是内心没有黑洞了内心的黑洞就是总希望遇到一个人把我填满不是每个人身体都健康的，

不是每个人的家庭都完整的，

不是每个人智商都很高的，

不是每个人的反应能力都很快的，

不是每个人的情绪感受能力都很强的，

不是每个人的表达能力都很厉害的，

不是每个人的境遇都好的，

不是每个人遇到的对象都是良人的，

不是每个人都心地善良的，

不是每个人都会温柔以待这个世界的。刚刚在一家网红店买东西，小宝跟她几个朋友在店门外玩。

隔着玻璃，我一直盯着她。看到她在店门口打卡装饰的电话亭那里玩

看到她向我走来好像捂着眼睛，我站起来，看到她哭了。瞬间创伤再现，以为她眼睛受伤流血了，大脑一片空白冲出去，几乎要跪下来，一把把她抱起。嘴里大概说着，宝贝，你怎么了？马上把她的手拿开看到没有血，心安定了一点，说没事没事，没流血，怎么回事？

小宝被我的失常吓住，哭的更厉害了。我确实惊慌失措，叫她睁开眼看看我，她睁眼看我，我看眼睛没事松了一口气，原来只是碰到了电话亭上的把手

然后稍微哭了几声就没再哭了，过了好几分钟，心还在狂跳不止，现在到家了，余@颜春仙（田园） 我说的是时间线[捂脸]，每个人都有自己特质。也许她的特质是做个不用怎么跟人交流的专业人员。另一面就是优点。干嘛一直盯着自己缺点。又不是重要的关系。[呲牙]，我的创伤就是做说话的，比如公关部，比如讲师，比如教师，比如…悸未消把自己创伤的资源给否定了，估计不知成为谁了。

谢谢琳达的表达，这个表达我不会觉得是攻击，然后我自己也会看到好笑的感觉。也让我学习了看见别人的时候，当我没有足够能力去共情对方时，也是一种参考的角度[玫瑰]

不过一下子也看到我的模式无法全面看一个人，不是绝对理想化就是绝对妖魔化对方[捂脸]战争可以是有理由的，但战争永远都是血腥残酷的，每一滴血都是我们一样的躯体身上流下来的，每一个死去的人都是其他人的亲人朋友和爱人，是孩子的父母和父母的孩子，毁掉的建筑也许就是某个人的家园。

人类历史其实就是一部战争史，每一个战争英雄手上都沾满了鲜血，一个国家和民族的英雄就是另一个国家的屠夫和侩子手自卫反击保护自己家园肯定要打阿，生存关键。只是总会有死人的鲜血淋漓的出现。不管是自己还是对手，都有各自的亲人，朋友，孩子的父母，父母的孩子，很多人的朋友。从这个角度来看就发现会流血，会死人。面对战争看见的都是血肉横飞的人，如果自己在战场需要为自己这一方而战争，但是现在的人都会留学，也就是假如对方的国家里面有自己的亲人朋友恩师在对方，不知那一刻是怎么复杂。好像冬奥会俄罗斯和乌克兰在体育馆拥抱，回到各自的国家确实拿起枪攻击对方，那是一种普通人的煎熬。。假如今天说广东和湖南要对决，上面说各自为自己的家乡而战，那是一种怎么样的煎熬和揪心。有时底层人物喜欢的特普，上面未必喜欢，就看符合哪方利益。有时现在国家角度来看好像是对的一样。但是国家的利益真的代表人们的利益吗？都是人在操作，是进那个面具的口袋。哎，我就说说，没空了。[捂脸]我看到，

天堂只是一片阴冷的废墟，

到处栖居者贪婪怕死胆小的魔鬼，

只因它停留在遥远的地方，

从而被人投射成理想的彼岸。

性，亲密，安全，尊重，还是什么？幸福是一座地狱，

它理想美好独断专行

它虚伪怯懦像个无能的婴儿

它厌恶排斥一切真实

逃避不幸，意外，无常，悲伤，恐惧，痛苦，哀愁…

它躲在安全信赖富足快乐享受自由爱幸运的虚假的壳里

呓语着一场童话般的梦

追寻执着于幸福的人们

如同冰雪般融化，镜子般易碎

只有当我自己把成长之路走通的时候，才能笃定地面对这样的疑问：这条路可行吗？人真的可以本自具足吗？

只有自己走过，达到了，证实了，才能不假任何修辞地肯定：是的。

所有心理学理论，经书上说的，体验了，证实了，并且能看到理论的局限与片面，知道它论述的方面，指向与来源以及层次。每日觉察

感受：委屈、堵

需要：认可、肯定、看见

行动：自我连接

结果：归零

天数：505哪有什么彼岸

唯有学会游泳

拥有建桥的能力

在悬索上行走的能力

在空中翱翔的能力

在命运之河两岸自由行走的能力

在人生洪流里沉静面对的能力

才是彼岸

它在你的心里

成长是什么？

不断地醒来，醒来

一次又一次地醒来

从各个方面醒来

在不同层面醒来

在不同深度醒来

重复不断地醒来

每一次醒来都是一次死去

每一次醒来又都是一次重生

生生死死，循环往复

何止，起心动念，言谈举止，坐卧行走，瞬间万变

黑塞的《悉达多》快看完了，感觉一般般，字里行间带有荣格思想的气息，太执着于讲道理和领悟，刻意而做作，比东方的切入点高明些，将神化的悉达多重新当人来理解，反复在心灵成长的路上锤炼来回震荡，回归修行的真实状态，西方和印度文化与东方文化有典型的区别，浸泡在宗教与神明原始崇拜的文化底层存在的幻觉和全能感多了许多，味道有点甜腻而梦幻，目标不是做人，都想成神。

人生像一本书，

我的每一天就是书中的一页纸

每天记录下来内容就是书中的内容

这本书已经翻了一半了

过去现在未来都连在一起

用生命书写自己的人生之书

我忽然想，我现在这么自由，我应该再去大城市历练历练，二十出头在北京待过，待不下去。现在三十出头，如果再进攻北京，会有怎样的体验呢？如果二次进攻已经没有以前那么幻觉了，会有心理准备，且前面这十年的磨砺已经有一定承受力了。卵的更好的新的自己，又做梦了，又开始屠杀了。心理屠夫何其多，

个个都想要更好，

拿起砍刀和斧锤，

对着心灵一顿敲，

不要这面和那面，

只想留下美与妙，

最后整成残疾人，

支我做事很傻的，就像等出租车，我不喜欢用app软件，就傻傻的在路边等随机性，让自己面对未知和不确定感，面对着急和焦虑，面对等待的事实。

如同我不喜欢做宣传，搞营销，做推广，用手段，就默默的做事思考写文章，愿意接近我的人自然接近，大家都很随意随心，走了留下彼此都很自然舒服。离破碎说梦好。俄乌战争对于中国来说是一场演习观摩，观察各方反应和手段应对，观察各国的虚实强弱和嘴脸，有些东西不戳一下，不知道底下有什么，戳完一看，哦，原来如此。

乌克兰的处境其实想想与过去的清王朝和民国没太大区别，当年日本侵华时，各国的反应如出一辙，只是位置变了，强弱之势异也。之前也是把自己的生活节奏安排的满满当当，一旦临时有事破坏原计划，就会各种抓耳挠腮，各种压力各种羞愧，甚至还有各种贬低，把自己搞得好惨。

现在是把每天的时间安排宽裕，把每周的时间安排的宽裕，整个人舒服多了慢慢体会一下阿苏这句话：（做个普通人挺好的，大家都把自己当人，把别人当人，反正明白一个道理：地球离了谁都会转，就知道屁的感觉了）。突然有点感觉了，当一个人不把别人当人，不把自己当人的时候，屁好像就是成了攻击武器，实际上一点都攻击不了别人，而是自己在感觉快速集中快感，好像当年农村的人吵架把裤子脱下露出屁股对你，感觉这个仪式才能羞辱你。如果都在这个文化体系下可能会有感觉，如果不在这个体系下会笑死。所以屁是一种存在的界限，还是自己放屁的自然反应，还是用来攻击别人的所谓武器，其实还是看使用人如何表达屁。耶耶耶，明白了！慢慢体会一下阿苏这句话：（做个普通人挺好的，大家都把自己当人，把别人当人，反正明白一个道理：地球离了谁都会转，就知道屁的感觉了）。突然有点感觉了，当一个人不把别人当人，不把自己当人的时候，屁好像就是成了攻击武器，实际上一点都攻击不了别人，而是自己在感觉快速集中快感，好像当年农村的人吵架把裤子脱下露出屁股对你，感觉这个仪式才能羞辱你。如果都在这个文化体系下可能会有感觉，如果不在这个体系下会笑死。所以屁是一种存在的界限，还是自己放屁的自然反应，还是用来攻击别人的所谓武器，其实还是看使用人如何表达屁。耶耶耶，明白了！

人与人之间站对立面就是攻击对攻击的机率比较大。指责，贬低，裹挟索取的讨好。

对对，就是位置先对立，然后语言就出来了。我最近在研究这个沟通模式[呲牙]当我看你不顺眼的时候，这个位置马上就不自觉站在你对面，跟你说话那种显性的或者隐藏的能量就出来了，你通过我的语言你就会收到道不清说不明的东西，你可以不承认你的语言没有攻击性，但是要承认互动中能量的转动自己在情绪情感的有涌动，可以体会到对方的位置，这不是语言文字可以呈现的。

其实就是自恋和容量的纬度耶

再底层就是触及的情绪的晃动。不能出来直接就开战了。

其实就是自恋和容量的纬度耶我最近在研究这个沟通模式[呲牙]再底层就是触及的情绪的晃动。不能出来直接就开战了。嗯，那种深层次的东西就会涌动。这是语言文字后面的能量。你这样说，我突然想到有的人就是喜欢去站在别人的对立面这样。

是的，扩大容量。不止宽度还要深度的容量。

这样就可以深深看见了。是的，看见自己和看见别人。才能好好说话。高自恋，没有高容量，就是阻碍自己，退行，应为我最牛，你们都不行，我一个人玩还有看见关系，三者同行。看见了，接下来就是关系这个是一个过程，一开始都是这样过来的[抱拳]突然一个感觉上来，发现我的深度远远不够的。但是看到这个点很不错。

@古月 没有，您也是说对了一部分的，您是看见了您自己的感觉而已[咖啡][玫瑰]百分之八十的沟通都是指责贬低别人的，家庭模式的传承[捂脸]。我站不稳，一下子又共谋了。要扩大容量，其实真不容易，都有各自的课题。我在考虑一个问题，为何老板指责我，我能忍，亲密伙伴指责我，我就不太能忍？我曾经一度对累非常厌恶和排斥的。一度否定，甚至灌注非常多的厌恶恶心仇恨。现在才发现原来累是一种信号，一是身体累了，二是心理消耗太多，力比多都没能力去做建设性的事情，因为被消耗了，但是力比多是每天固定消费限额，不是用来建设性那就是用来破坏性，然后用来折磨折腾自己的身体去了，这又给身体带来了双重的消耗，然后通过感受累来承载，通过累来发出信息，提醒自己出问题了。要么休息身体，照顾身体，或者自己需要去释放那种累，面对消耗自己的能量，转化为建设性的能量，天阿。累是我的显性主线。突然明白了。我曾经一度对累非常厌恶和排斥的。一度否定，甚至灌注非常多的厌恶恶心仇恨。现在才发现原来累是一种信号，一是身体累了，二是心理消耗太多，力比多都没能力去做建设性的事情，因为被消耗了，但是力比多是每天固定消费限额，不是用来建设性那就是用来破坏性，然后用来折磨折腾自己的身体去了，这又给身体带来了双重的消耗，然后通过感受累来承载，通过累来发出信息，提醒自己出问题了。要么休息身体，照顾身体，或者自己需要去释放那种累，面对消耗自己的能量，转化为建设性的能量，天阿。累是我的显性主线。突然明白了。@艾蓓 因为老板不安全，不能爆发。[呲牙]越安全的关系，越真实。亲密伙伴也会不安全的呀，会分手或者离婚我曾经一度对累非常厌恶和排斥的。一度否定，甚至灌注非常多的厌恶恶心仇恨。现在才发现原来累是一种信号，一是身体累了，二是心理消耗太多，力比多都没能力去做建设性的事情，因为被消耗了，但是力比多是每天固定消费限额，不是用来建设性那就是用来破坏性，然后用来折磨折腾自己的身体去了，这又给身体带来了双重的消耗，然后通过感受累来承载，通过累来发出信息，提醒自己出问题了。要么休息身体，照顾身体，或者自己需要去释放那种累，面对消耗自己的能量，转化为建设性的能量，天阿。累是我的显性主线。突然明白了。

那我可以这样理解嘛，之所以不能忍，是因为认为对方不会离开？需求不同，和老板建立起来的关系是为了钱。亲密伙伴建立关系是为了精神上的诸多渴望。潜意识的，忍无可忍是不要关系了。生存需求，还不是最主要的。到哪不能工作啊。生存需求，还不是最主要的。到哪不能工作啊。要找到各方面合适的工作难啊我希望离家近，时间自由，工资可以就行那为何有的女性就可以忍？我有个女同事就和我说， 男人说你的话，不用当真，听过就算关系都是平衡的核心需求满足了，都能忍。忍无可忍是失衡了。@火凤凰 那可以不看精神分析的书，可以看一下肯.威尔伯和玲木大拙还是那个谁的书，也跟佛学有关的。

我听到你说群里10年了，也有点震惊。不过你认为是老铁。对阿苏来讲，可能就是一个路人甲。但这些也是小事，主要是十年时间，如果还停留在这里，我觉得太可惜了，你现在是跟蚂蚁有点像啊，感觉像隔离了

底层就是交换。如风在心理成长这里，确实有点一针见血[捂脸]。@如风 不过我想知道的是你说的蚂蚁是指哪方面，隔离是哪方面，能具体一点么？感觉就是没有多少流动性了，只有一个打哈哈的面具了。只要能入心，应该也是很好的。@如风 噢噢，的确是的，我没有深入分析，尽管在里面泡了这么久，其实还没有真正进入精神分析。

肯.威尔伯的是《一味》@火凤凰 [玫瑰][玫瑰]各有机缘

我个人觉得，路走错了，就是南辕北辙，一条道到黑了。

只要方向对了，哪怕慢一点，也能领悟一点是一点。

但我感觉在里面泡着，可以吸收我能吸收的，看你们那么优秀，也是可以凑凑热闹的嘛，这个群本来就很包容。包括我之所以称呼阿苏老铁，也不是说要一种什么优越感，就是自嗨加觉得阿苏具有包容性，的确有的很多方面彼此比较像，他的观点很赞同

但是我觉得比原来我以为自己天下第一，到承认自己不优秀，要落地，踏实多了。@如风 哈哈，我有时也会半死不活的，你们至少已经深度开始分析自己的了，我还在门外啊

@如风 我也有这种感觉，以前我到哪都喜欢出头，喜欢被围绕，喜欢主角光环，现在我比较懂得去欣赏不同的人，换位思考了从刚开始在群里，你开始怼我，我就感觉到你有隐藏的这一部分。但是你又遮遮掩掩，那样就很累了，而且还都是别人的错。[捂脸]当然，我也是这样想的，以为都是别人的错。@如风 嗯嗯，光这点我就觉得你很优秀，你至少是真的深入了[擦汗]好像是没原来那么情绪化了，但是情绪化还是我的一个重要的特质。毕竟在我的世界里，那真是横冲直撞惯了

野马不服缰绳，阿苏同志常常悲催了。攻击性常常也冲他而去@如风 那你的进步也的确很大，光这点:没原来那么情绪化了哈哈，我感觉我现在好像比较喜欢去体验别人的攻击，攻击有利于我成长蚂蚁也是这样的呀，好像显得自己容量大，其实真是心里苦啊。[擦汗]不利人也不利己，两面没落个好。蚂蚁是刀枪不入了，你应该会好一点。[捂脸]其实蚂蚁可能恨我恨的牙痒痒。只好随他去了。@如风 但是我现在好像真的有质的提升，我从我看《坛经》的那种感觉就能体会到。我之前的磨练加上佛学对我的开智是有很大作用的。包括这几天我们的互动，你说你在攻击我，好像我没有感觉你在攻击我，我内心真的比较平静佛学也是有用的。会觉察一部分，也会压抑一部分。普通人压抑部分心理学才能看到。