今天早上出门游泳，走出去发现自己没戴眼镜，心想没戴就没戴吧，反正游泳用不上。我从初中二年级开始，就没离开过眼镜，度数从最开始的100度，一点点长到后来稳定在，一个眼睛475度，一个眼睛500度➕50度散光。所以，一路过去，虽然看得到，却是很模糊的，但也没有觉得不舒服。
游好泳回来，做早餐，送孩子去学校，在楼下小公园走走，刻意不戴眼镜，都没有不舒服的感觉，很能适应呢。心里盘算着，是时候找段时间好好调理，跟自己的眼镜Say Goodbye了，也许孩子们放暑假会是个不错的时间段。
懂得整体自然医学知识真好，让我感觉只要自己决心让身体回到更好的状态，于是让自己去做到一些事情就能达到。
当自己做到的时候，就会发现这些知识是那么的简单。所有的知识融会贯通到一个点就是做到，验证，心就确定了，信心也就建立了起来。无论外面对健康有什么种类繁多的理论，无论专家怎么说，无论商家怎么广告，都跟我没有关系。我定了，我的世界也变得非常简单。所有的不简单，皆是因为很多东西在你那里都不是确定的因素，于是各种尝试、浅尝辄止、不确定、左右摇摆。这样的不确定就这样消耗着你的能量、你的时间、你的金钱。
折腾自己，让自己的身心变得越来越好，是我乐此不疲的事情。在折腾的过程中，不断的验证和反思，也是不断提升自我认知的过程。经过一段时间的学习与沉淀，让内在丰盈过后。现在这个阶段，我选择对身体外在这个皮囊进行不断的折腾。
学习整体自然医学，让我拥有了可以守护健康的能力，可以主动选择维护健康的工具（医院或者自然医学）。同时也让我储备了可以让自己越活越年轻，拥有更好的身体状况的知识。
之前，我一直停留在维护健康这一块，对于说让身体状况越来越好，并没有过多的重视。最近，突然觉得，我应该更自律的去做些事情，把所学的知识显化，将来，我希望自己说出去的话，给出的建议，越来越多的都是由自己验证过的，而非理论知识。
天气慢慢回暖，是排毒的好季节，我希望自己可以每个月对身体做一次清洁，进行为期一周的断食排毒。三月份已经进行了一次，身体感觉很好。
时隔三个月没游泳，这个月，我对自己说继续游起来，4月份做到有21天坚持游泳、冷热水浴、冰灸、敷面膜、营养早餐。这五项中除了营养早餐每天都在吃，其它几项并没有坚持做好。因此，希望自己能够坚持做到。
今天是这个月的第三天，因为对自己有了要求，也坚持了三天。这样做两天以后，我发现之前隐隐的腰疼就得到了非常好的改善。身体有痰想要往外排，想要咳嗽。我的身体真的还是挺敏感的，做一点点，她就开始不断的运作，表现给我看。
今年，每一个月要求自己去做到一些事情，向更好的自己出发。
建设生命的内核，完善生命的内核，让事业围绕着生命的内核转，最终走向内在富足，幸福的彼岸。而不是为了挣点钱不断透支自己生命的内核，漏洞百出。
