聊聊宫寒

宫寒是女性永远关注的话题，年轻时总是肆无忌惮，年纪大点就看着作死的年轻人叹气。宫寒怎么形成和有什么危害就不用多说了，聊点自己平时应对的小方法：

1.月经前后一定不要吃冷饮、瓜果之类寒凉食物，明知不可而为之，那就活该受罪。

2.痛经时如果月经量大，可以按揉脾经，用手指推腹股沟，月经量少，可以热敷腹部，后腰、八髎，让掌管血和排毒的经络通畅。

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