在进入秋季之后，哪些怕冷的人都是没什么好开心的，不管是换多少的衣服都是那么冷，那到底要怎么办呢?其实告诉您一个秘密，人的身上是有暖气开关的，只要是打开了，您就不会在害怕寒冷来袭了哦。
穴位一
涌泉
俗话说：寒从脚下生。很多人在冬天都感觉到脚部寒冷，不管穿多厚的袜子和棉鞋都不管用，其实脚上有一个暖气开关叫“涌泉穴”，是养生防病的要穴。
尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人，故有“若要老人安，涌泉常温暖”的民间说法。
取穴：涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷处。
按摩方法：每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。
穴位二
足三里
《灵枢》记载：“阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”冬天常按揉足三里，可补中益气，让下肢温暖。
取穴：当腿弯曲时，膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头叫做外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。
按摩方法：用拇指指面着力于足三里，垂直用力，向下按压，缓缓揉动。其他四指握拳或张开，以协同用力，让刺激充分达到肌肉组织深层，产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒之后渐渐放松，反复操作数次。
穴位三
神阙
寒冷季节着凉容易腹泻，腹部的“暖气”开关就是平时“不受待见”的肚脐——神阙穴，主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。
取穴：肚脐中央。
按摩方法：每晚睡前将双手搓热放于肚脐，顺时针和逆时针交替按揉至发热，可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。
穴位四
阳池穴
阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，是阳气生发之地，主治五官病证，瘰疬，胁肋痛，上肢痿痹不遂。
取穴：腕背横纹中的中点处。
按摩方法：刺激阳池穴，时间要长，用力要缓，两手交替按揉，可缓解手部冰凉的症状。
穴位五
劳功
手上还有另一个“取暖”开关，就在掌心里，叫劳宫穴，别名五里、掌中、鬼路，属手厥阴心包经。
取穴：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。
按摩方法：可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每穴按10分钟左右，每天2~3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。
穴位六
耳朵
中医认为“肾开窍于耳”，冬季经常按摩双耳，不但能预防冻疮，还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。
三种按摩方法：
拉耳垂：用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热，然后向下拉耳垂15~20次。
提耳尖：用自己的双手捏住双耳的上部轮廓，这样适当的进行提拉耳尖，在提拉的时候大拇指以及食指顺便按揉耳尖，等到按揉发热就可以了。
摩耳轮：拇指置于耳轮内侧，其余四指置于耳轮外侧，揉搓2~5分钟，再往上提捏，以感到发热为度。
