2018年5月3日，星期四，天气晴
今天老师有讲到：“力练至极，可入道也”，照见五蕴皆空，是身为般若波罗蜜能达到的境界，又说：一分耕耘，一分收获，无不劳而获的事”，我们有时看到似乎什么也付出的人，轻易得到了很多，兴许是他的基础好，各方面的权重，累世的积累。
练习柔韧是基础，身体柔韧时，动作就可以接近正当的走向，肌肉也就处于正当走向，不至于变形。
刮痧，（灸）膀胱经，那四条走向，花个时间弄清楚下。
还有就是，练习顺序再回忆一遍，头部绕肩，震肩，中正直立前拍腋下，后拍肩胛骨，转腰，双手臂伸展前左后右绕胯，前右后左绕胯，平行转腰拉伸左右腿，马步，弓步，叉腰横叉，前俯横叉，前后拉伸，抡背。再三组联系：弓步，拉伸，抡背。
今天思索下，
一、论只做一件事，并将其做好，需要的见地和，准备，知识和技能。
二、尔听思聪。
三、论循理，从洗鞋子的不同时间，观事物的运作之序，循理乃是无为而治，马一浮先生曾说：“凡物有个适当处，乃天地自然之序，物物皆是当，交相为用，不相陵夺，即是天地自然之和。是当，犹今俗言停停当当，亦云正当。序是礼之本，和是乐之本，此真理也”
四、谈知终知至，自己志向的建立。
五、习坎示教，论水的精神，道德经里水的品质，用到生活中，哪一些可以习得。
六、克里希那穆提说的，激情是什么，和热情，兴趣的区别，子曰：“君子无终食之间违仁，造次必于是，颠沛必于是”怎样才能做到，它是什么，是通过了解自己的自性流露么。
七、怎么才能做到学以致用。
八、论有诸内则形诸外，外界的景象与心灵的投射。
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