一周运动:
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一周饮食:
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一周早起:
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一周早睡:
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一周睡眠质量:
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一周步数:
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一周冥想:
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一周番茄钟情况:目标完成42个
实际完成:30/42个
一周学习:一天一本书
实际完成:3/7本
听微课:二胎
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一周节日或节气
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一周体重变化:
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一周自我总结及下周目标:
满分10分
自我打分:7分
1.达成番茄钟42个
2.完成听5本书
3.完成6次运动
4.回家断网高质量陪娃1小时
5.争取早上5:00开始运动
6.养成22:30上床睡觉的习惯
7.每天抽出半小时阅读心理学书籍
