爱自己，很大程度上，是一个人的状态好，情绪好，而一个人的情绪稳定，能很平静客观轻盈的处理事情，说明这个人的健康状况很好。健康，包括身体健康，精神健康，心理健康。一个人无论在生理还是在精神上，能给人与舒服，愉快的感觉，能体现出这个的健康状态很好。
反之，那些给人不舒服的感觉的人，包括耍小聪明，精算计，爱吃醋，打小算盘等等，如果你在心里上对别人是敌对的心理，那么，你体内的细胞也相互对抗。曾经听说过一个故事，一个患癌症的病人，觉得爱自己，包括爱自己身上的每一个细胞，爱身边的每一个人，爱身边的每一个事物，后来，奇迹发生了，他体内的竟然消退了。
有人说，如果有人对我不好，我也要爱他吗。对的，也要爱它。世界上的东西，存在即合理。当别人对你不好时，不需要你对他好，你只需要一笑了之。可以说是以德报怨。这不是为了别人好，而是为了你自己好。你这是爱自己的表现。当一个人开心微笑时，体内会分泌出一种激素，能杀死体内大部分的毒素。这不是给自己的身体清洁吗，对自己的健康不是有好处吗，这不是爱自己的表现吗？如果，别人对你不好，你可以以其人之道还治其人之身，但是，当你处在抱怨，愤恨，悲伤等消极情绪中时，对自己最不利的就是这些"毒因素"情绪，这会消损你的健康。
所以，爱自己就微笑吧。爱自己就对别人的不公平笑一个吧。对别人没什么，对自己，却大有好处。
像婴儿般笑笑
