我领导特别喜欢说一句话，大概是：有情绪自己调整去，工作就是工作，别有什么情感上的期待。

我当面吐槽他冷血，他也不生气，说这是理性。

或许他是对的，因为不合适的期待换来的一般都是失望。但真要我认同他的话，可能我也做不到。

因为如果对工作、对朝夕相处的同事，都可以不带一丁点感情，没有一点人情味，这也太困难了。我们是人啊，是人就会有各种各样的感情和情绪。

所以我还是愿意，热爱我的工作，尽量与同事们和睦相处。大家有什么问题或者困难时，一起解决。

但期待，确实可以不必有了。

职场上，别太期待付出一定能被看到，别期待努力一定会有收获，更别期待自己受得委屈别人能理解或者感同身受。

确实是工作上的不顺心或者负面情绪，得自己去消化。

消化不了怎么办呢？继续想办法消化，不然折磨的就是自己。

至于调整期待，我已经开始信奉一句话了。这句话叫做：不求尽如人意，但求无愧于心。

我付出了所有的努力，没有得到我想要的结果，我会不开心，但想想我尽力了，我对得起自己。所以我可以释怀。

调整期待和情绪，有时候是为了放过自己。是冷血也好，理性也好，期待放低，要求放低，或许能快乐的更容易一点。