前几天妈妈参加贵族团队的线下见面会，一直自信满满的她一上台分享就开始腿抖，说话开始哆哆嗦嗦，会后她给我发消息：“我怎么上台就那么紧张呢？老是鼓励你们自信就OK了，自己上台才发现真的好难。”
我安慰道：“因为你平时都说方言，不习惯说普通话，上台的机会少，多锻炼就好啦！”
其实每个人的成长都有一个过程，作为一个老师，我已经从一开始上台的腿抖哆嗦到现在的淡定自如，我总是跟我的学生说：“请抓住我上课给的每一次当众发言的机会，因为当你将迟早要抖的腿抖完，等到找工作的时候就能在面试官面前侃侃而谈了。”那么，如何保持高能量状态，提高自己的存在力呢？今天，我在《高能量姿势》这本书里找到了答案。
001 冒充者综合征
不知道大家会不会有这种时候，就是明明取得了一些成就，自己很厉害，但是却总是觉得并没有。有宝宝会说，这不就是一直倡导的要谦虚低调、戒骄戒躁嘛？不，这不一样，保持谦虚，是再认同自己的情况下自信却不张扬，但是，冒充者综合征却是时刻在质疑自己，而不停地质疑，就会降低我们的能量。
002 公众自我&真实自我
公众自我，指的是他人眼中的自我，比如我是老师，如果我过分在乎公众自我，告诉自己不能犯错，每堂课都要精彩绝伦，那么无形之中我会给自己巨大的压力，害怕出错，畏手畏脚而能量降低。
真实自我，即找到自我的核心价值观，讲课是为了传道受业解惑，而这个过程中我也在不断地学习得到提升，成长型心理是允许自己犯错，而在错误中不断成长。于是乎，每堂课我会更加淡定，即使犯错也没什么大不了，反而自得、淡定，能量随之提升。
003 焦点效应
即太在意自己在他人心目中的印象。殊不知，即使你当众摔了一跤，观众也只是呵呵一笑，出门即忘，人人都很忙，没有人会嘲笑我们一辈子，而我们要做的，只是开心地做好自己就行。降低焦点效应，自身能量提高。
004 机会&威胁感知能力
面对一件任务，乐观的人会看到机遇，当成锻炼自己的途径，能量提升；而悲观的人会觉得这是一种威胁，抱怨不断，能量降低。
005 强势&弱势心理
怀有强势心理的人更宽容、怀柔、强大、保持自尊、与他人友好，而弱势心理的人更敏感、易妒，拥有强烈的自我保护意识。
006 扩展型&收缩型姿态
前面通过几个心理学的角度分析了高能量和低能量，但是正如“不是因为唱歌才高兴，而是因为高兴而唱歌”，舒展的身姿、挺直的腰板、大方的步伐可以让人状态良好，而每天缩成一团、在家抱着手机躺一天总会让人精神萎靡。
如果你将来想要成为什么人，请从现在开始，我们先假装成功，直到获得成功！你也可以活得更潇洒、更有范儿、更具高能量，足矣应对各种场合。
