1. 体重：63.5kg
2. 饮食：早餐：黑糖姜水+芝麻丸、午餐：红枣枸杞桂圆水+芝麻丸、下午加餐：五颗松子+五颗腰果、晚餐：两颗腰果
3. 功课：早起六点半站桩，胳膊特别酸，坚持不住几次放了下来，观想能量球的时候没有感觉，没有完成食气部分；晚上姜汤泡脚。
4. 身体状态：没有明显的感觉，感觉身体很冷，把棉袄都穿起来了！晚上接小七回家的时候下雨，没有推车，是抱着小七回家的，走到一半的路程吃不消了，歇了会儿，咬着牙背回家。以后还是要推车的好！
5. 情绪：今天的情绪比较稳定，把家里都打扫一遍，自己也洗了一个澡，有焕然一新的感觉，小七上幼儿园有点情绪，不过并没有影响到我。自己一个人的时候，处理不少手头堆积了一些时日的杂事。下午接小七回家，一起做了猫耳朵，小七吃得很不错，直说好吃，一口气吃了三碗，我也很开心，自己的付出有人看见。可能是备谷期习惯了不吃什么东西，今天没怎么饿，虽然能感觉有胃液分泌，却不是很饿。
