《别人怎么对你，都是你教的》

❤️牺牲自己也是一种自私。所谓的牺牲，其实是为了有所得。牺牲自己的人，他们总是想着通过牺牲自己这种行为来达到某种个人的目的。

❤️少一点自我牺牲，多一点平等付出，保护好自己的羽毛，做最真实的自己，无论是经济还是精神世界，学会独立，充分发挥自己的强项，建立自己的价值，不再委曲求全，这样你才有能力为家庭、团队做出自己的贡献！如果你有需求，最简单的方法是勇于面对自己的需求，并开诚布公地向对方表达你的需求，而不是通过牺牲自己来强迫别人满足。只要双方能够坦诚相待，充分发挥各自的优势，我相信，各自的需求也一定能够得到更大的满足。

❤️千万别再把需求当成爱了，就算他能满足你一时，也无法满足你一世。只有当你充满爱时，你才能遇到另一个充满爱的人。好好地爱自己吧，让自己充满爱，才是家庭幸福的起点。

❤️人类能够存活到现在，是因为学会了用各种防卫手段来保护自己。只是每个人保护的方式不同，极端的人会把自己变成一只浑身长刺的刺猬，从单纯的保卫自己，变成对爱人和亲人也会露出尖锐的刺。这些手段在保护自身安全的同时，也容易给身边的人带来无心的伤害。

❤️收起保护自己的刺，有两个方法，第一是强大自己。我们只有在自己变得更强大时，才更有力量保护自己。这条路比较长，需要用一生去实践。

第二是唤醒自己本有的力量，用慈悲来融化自己的盔甲。

❤️慈悲是佛教词汇。慈爱众生并给予快乐（与乐），称为慈；同感其苦，怜悯众生，并拔除其苦（拔苦），称为悲。二者合称为慈悲。

❤️当一个人只看到自己身上的苦时，他就会竖起浑身的刺来保护自己；但当他把焦点从自己身上移向他人时，别人的苦就会唤醒他的慈悲之心。

❤️得到与付出处于平衡状态，关系才和谐。

❤️当我们明白了“内疚”这种人类情绪的反应原理之后，我们对“为什么好人没有好报”也就有了更深的理解——我们帮助别人反而会遭受攻击和抱怨，正是因为帮助对方时，让对方产生了内疚情绪所引起的。

❤️人生就像天平，一边是他人，一边是自己；一边是给予，一边是接受；一边是付出，一边是得到，只有保持平衡才不至于倾斜。同样的，只有当给予与接受、得到与付出处于平衡状态时，人与人之间的关系才能良好地保持下去。

❤️懂得“要欣赏自己的价值，就得给世界增加价值”，然后去付出、去给予、去让世界变得更加美好！