第一次知道排球这项运动，是在高中时代。可是与运动无缘的我却从来没碰过它，害怕被球打在身上的疼痛感。后来参加工作，单位有排球比赛。我上班的第一年，因为当时比较年轻，所以单位领导逼着我一起练排球。可是在练的过程中，我不得其法，打哪儿哪儿疼，因此只练了一场，就没再参加这项运动的训练。
不知不觉时间过去了14年，在这期间每年单位都有排球比赛。可是排斥他的我从未染指于它。
通过近一整年的自我提升，明白一个道理。那就是，若想不负此生，就要扩大自己的舒适区，也因此，在这一年中我不断的挑战自己，做过主持人，不断的挑战演讲，尝试写作，甚至做起了演讲的点评老师，最大的挑战就是在坚持星球的开营仪式当中曾经高歌一曲，这对于一个五音不全的我来说，是从未想过的事。
今天我再次挑战了自己，我和同事们在一中的体育馆一起玩起了排球。刚到排球室的时候，我战战兢兢的只示躲在角落里和几个同事练颠球，练的不好不坏，我就在想，如果真的上场，我能否把球发过去？我决定一试！
心情非常激动的以队员的身份上场与大家开始打比赛（训练阶段）。别人让站哪儿我就站哪，一切听从指挥。天啊，对方发过来的球被我方队员接住，并成功发过去得一分。现在轮到我方队员开始发球，我就像个二傻子似的站在那块儿嘻嘻地笑着，队长说我发球。啊？我可是从来没练过发球啊，硬着头皮来吧。我一手举起球，另一首晃荡几下，举球的手向上一抛，同时另一只手用力一挥，哇，球，成功的发过去了。对方没接住，我方得分，我一连发过去五个球。后来大家都笑我发球的动作，我也忍不住笑了，第六个球没能发过去。就这样整场下来，我因为发球得了很多的分。
大家都夸我有打排球的天赋，我心里却想，哪有？我原来可是见球就躲的人，我就怕一球砸下来让我“痛不欲生”。
可是因为有心想不断的挑战自己的舒适区，才有了今天的行为和结果。
在感情中，不负对方就好，但不负自己的人生，只有不断的扩大自己的舒适区，不断的挑战自己。
我为自己今天的勇气和行为喝彩！加油！！
