老子云：兵者，不祥之器，不得已而用之，恬淡为上。歧伯日：恬淡虛无，真气从之，精神内守，病安从来。是以用药当适可而止，治不过三分，七分在养，不可攻伐太过。穷兵黩武，杀伐过重，必致生气受损，治国治病同所忌也，不可不慎！
以治病前提，首需病家自养，否则服药难效，虽效亦难持久。养之要如下，三少一多，病者自裁:
多言数穷，以默养气(少说)
久视伤血，以瞑养血(少看)
思多神乱，以静养神(少想)
妄作伤精，以睡养精(多睡)
尤忌房劳手淫意淫等伤精损气行为
同时食饮有节
忌食生冷油腻葱蒜韭盐等
泻相火破藏精之物
每餐不可过饱
起居有常
睡不可少
