每次只要来例假，就感觉状态不对，心情低落，想的太多，不愿意做事，陷在自己的情绪里。
所以每当这时候，就靠着看小说来打发这几天。用沉浸在小说的方式里，来对抗自己的胡思乱想。
可是看小说的弊端是，眼睛近视进一步加深，然后小说看完后，内疚进一步加深，就好像进入了一个恶性循环。
感觉自己通过看小说来对抗自己的胡思乱想，这种方式是不对的，但是目前还说没有找到可以代替这种方式的办法。尝试过看电影，看电视剧，运动，学习，阅读等，都代替不了。
所以该怎么办呢？
2024-11-26
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