家长会时，一位家长说，考试前两天自己就开始失眠。直到成绩出来，孩子的名次又上来了，才松了一口气。
我也曾紧张孩子的成绩排名，而且并没有意识到自己焦虑，因为一直以佛系家长自居。七年级的时候，女儿有一次月考，头天晚上为了明天早上谁送孩子去考试。我跟爸爸吵了起来。平时天冷几乎都是爸爸开车送，明天考试，我怕堵车坚持用电动车送：既可以让孩子多睡2分钟，又可以淡定从容地走进考场。僵持到最后我索性不管了：无所谓，我不送了，好坏都跟我没关系。这一下才突然明白，原来我竭尽所能的保证孩子头脑清醒、精力充沛，是担心考试成绩，而我一直认为自己很佛系。表面的佛系掩盖不了行为上带给孩子的压力，吵架的事实让孩子觉得，考试是天大的事儿，成绩是评判自我的唯一标准。
很多时候，父母给孩子造成了巨大的压力又不自知，因为这种压力通常打着爱的名义，批着关心的外衣。精心制作的一百分考试早餐，反复叮嘱的“考试时，不用紧张，尽力就行”，刚考完就迫不及待地问老师成绩……真正放松的家长，不会天天盯着孩子，他们执着于如何让自己变得更优秀，如何用智慧引导孩子解决问题。
智慧的父母有自己的价值体系。接纳自己，信赖他人，他人贡献；
清醒的自我认知，哪些是可以改变的，哪些是无法改变的？接受不能更换的事物，“接受现实的这个我”；关于那些可以改变的事情，拿出改变的勇气，这就是自我接纳。自我接纳才能尊重自己，爱自己，从而敢于信赖别人，游刃有余的在“共同体”中找到自己的位置，在自己擅长的领域为他人提供帮助，实现自我价值，获得幸福感。
孩子在智慧上力量上不如成人强大，但在人性上和成人是相通的：渴望得到尊重和理解，不喜欢被评判。所以，首先不要和别人家的孩子作比较，相信每个孩子都有自己的高光时刻。纵向反思自己，把考试当历练，不断战胜自己的惰性，培养克服困难的勇气；其次， 活在当下，享受此时此刻的快乐。中考、高考，考研，工作……哪里是快乐终点？快乐不在高山之巅，而在登山的此时此刻：解决难题的豁然开朗，生活在一个团结向上的班级体，遇到人生导师一样的老师，听到语不惊人死不休的同学语录，喜欢的物理实验器材到货了……
中学时代学生压力非常大，面临中考、高考，唯成绩论的大环境，三天两头的排名，父母甜蜜的负担；但当我们理解孩子的处境并且尊重他们，尽量帮他们解答疑惑的时候，我们收获是青春期自信自由的孩子:浓厚的学科兴趣，婴儿般的好奇心，神采飞扬的笑脸。
不以成绩排名论成败，并不是排斥竞争。相反，高手之间的对决，最后比的是内在心理素质。面临重大比赛时，不进行自我评判，身心合一的人，才能发挥自己的最佳水平。同样，高考到最后，能够避免紧张焦虑，长期积累正向能量，内心强大的孩子才能正常发挥自己的水平，甚至超常发挥。
