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各位书友早上好，今天我们开始共读《心理学与生活》，第1-100页。
印第安人向来以骠悍强壮闻名于世。而他们之所以如此强壮，与其挑选下一代的方式密不可分，也就是流传于印第安人部落中的“土法优生学”。
据说，在印第安部落中，每当有婴儿出生，孩子的父亲都会将孩子带到高山上，选择一条湍急且冰冷的河流，将婴儿放在摇篮中，顺流而下，而这个婴儿的父亲便会在下流处等候。如果婴儿还活着，便证明它的生命力顽强，具备了成为他们族人的条件，便将其带回到部落中抚养成人，如果不幸淹死，便任其漂流而去，相当于河葬。
经过如此残酷的挑选，能够幸存的印第安孩子，自然个个身强体壮。但这只是普通印第安族人的挑选方式，至于印第安部落中武士的挑选方式，则更加严格而残酷。
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大自然犹如一个斗兽场，各种各样的生物在这里上演着你死我活的斗争，最后幸存下来的，无不遵循了大自然适者生存的法则。
在残酷的自然选择中，那些适应能力强的个体会产生更多的后代，并一代代地繁衍下去。
1831年，达尔文刚刚从神学院毕业，就从英格兰登上一条海洋研究船“HMS猎犬号”进行了为期五年的航行，观察南美洲海岸。
达尔文在航游过程中，路过很多地方，其中之一是加拉帕戈斯群岛，岛屿上生活着多种野生生物，包括13种雀科鸣禽栖息。
达尔文做出两个推断：一是这些鸟不是来自大陆；二是这些鸟源自同一祖先。
他的依据是：最开始，一群鸟在其中一个小岛生存了下来，并繁衍生息，等到它们对这座小岛的环境有所适应之后，其中一些鸟开始往附近的小岛迁徙。然而，令它们没有想到的是，它们所看中小岛的生存环境与原来的小岛大相径庭。于是，很多小鸟因为无法适应当地的环境而饿死，经过残酷的自然选择，最后活下来的都是那些能够适应环境并且根据环境变异的小鸟。久而久之，每个小岛上的鸟的种类就不同了。
总而言之，生物圈中能够适应生存环境的生物机体，方能更好地生存下去。
生物的进化是这样，回顾人类进化的历史，又何尝不是如此？在人类进化过程中，人类从爬行逐渐发展成直立行走，我们得以探索新环境和新资源；脑的重量不断增加，大脑变得发达，我们变得越发聪明起来，拥有了发展复杂的思维、推理、记忆和筹划能力。
直立行走是人类发展的基础，而脑的进化可以使人类很快适应环境的变化，并将人类文明一代代地传承下去。
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“物竞天择，适者生存”是达尔文进化论的核心内容。既适用于进化学，又适用于人类社会。
人要想掌控自己的生活，就要从适应社会开始。人要想适应社会，就要遵从“三步走”。
首先，面对充满压力的环境，我们绝对不能自暴自弃。面对压力，人若消极，他就败了；人若积极，他就胜了。
其次，面对充满压力的环境，我们不要急于求成。压力并不是一天形成的，所以我们也不能在一朝一夕间打败它，如果急于求成，反而会陷入迷茫和焦虑，只有与自己和解，允许自己慢慢来，才能踏踏实实走好脚下的路。
最后，面对充满压力的环境，我们应当调整自己的生存方式。“穷则变，变则通”，面对复杂的生活环境，我们只有改变自己，才能够绕过一切艰难险阻，最终汇入广阔的大海。
只有真正做到以上三点，才能够做到“适者生存”。
“物竞天择，适者生存”，这是从宇宙诞生以来就不变的规律。能够“生存”下来的必定是经过环境考验的。当然，要想做到“生存”，就必须保持积极态度，培养恒心和毅力，调整生存方式。这样，才能使自己立于不败之地。
