今日早读
今天早上反复读了大概反复几次
读了知行合一，中印象最深的一话。
知是行的宗旨，行是知的实践；
知是行的开始，行是知的成果。
知行本是一体，不需分开来，
举例
懂得美色是知，喜欢美色是行……
一个白马王子遇见一个漂亮美丽的公主，在王子心中，他已经知道，他喜欢美女，喜欢漂亮的公主。
直到某天，他遇到自己心目中非常漂亮的公主，于是升起了爱慕之情！
但是需要强调的是，这个王子事先已经明白的道理，遇到公主的那一刻，知行合一成为一体了，并不是先爱慕公主，之后才知道他喜欢美女！
再比如:
百善孝为先
一个人对自己的长辈是否孝敬，不是取决于他表面的说辞和表演功底！而是看他是否做对长辈孝敬的事情，也就是事上磨！
所以，知行合一，本真无需分开理解，也就是当你发心证，用心做到那边是知行本体，
如果只是知道不去行动，或者说只是盲目行动，知其然而不知其所以然！那就本末倒置了！
今日运动
关于运动，之前一直无法理解，但是这段时间不知道为什么，反而喜欢上了运动，尤其是最近读了一篇文章，关于早起，如果一个人能在早上5:00起床，并运动半小时，那你一天的天气神是最佳的，为什么？
因为5点正是太阳升起的时候，也是阳气回升的时候，所以这个时候能够起床并运动，再加上深呼吸，会自我疗愈！将身上不好的东西，通过呼吸和运动排出去！你如果不信可以去尝试哦。
今日冥想
关于冥想之前一直也没有听说过，所以用我的大白话理解便是，静心与自己独处！通过舒缓的音乐，达到身体全身各部位处于放松状态……
需要注意的是在冥想之前需要有前奏，那就是做4组简单的动作。
1.全身放松静躺下，双手双脚五指分开，能分多大便分多大，如此循环，大概3~5个动作。
2.将双肩尽量提到耳朵根部，然后慢慢放下，并深呼吸，如此循环3~5次。
3.将双腿蹬直，脚尖沟回，如此循环3~5次。
4.闭上眼睛，放松你的眉毛，你的脖子，你的肩膀，你的胸腔，你的腹部，你的手指，脚趾！并且深呼吸，如此循环几次！
好了，分享就到这里，我们明天继续！
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