1.我今天的目标是什么？
今天我想要回到正念的状态：好好休息，好好工作，好好生活，好好学习。学习是为了让生活越来越好，所以我在生活上如何提升效能感，需要通过学习在思维认知上有新的创造和改变，从而不断去更新我们的生活。
为了让平淡的生活多一些新创造，我脑洞大开，用行动和语言去创造奇迹吧！
2.我的终极人生目标是什么？
成为一个幸福的人和传递正能量的人，所以我需要具备哪些能力呢？
3.今天最重要的一件事是什么？
好好爱自己，不评判，高效能感，有掌控的生活！如何拥有掌控感呢？我计划的事情能完成，我的生活学习工作平衡，我不贪心，我选择一样就放下另一样。
我无法都完成我想要的一切怎么办?我效率低怎么办?给自己留出一点点来，先完成再完美！
4.我今天如何与周围的人相处？
友好相处，应用表现原理，只要自己时刻为微笑，我就具有了吸引力。
5.我今天要学哪些新知识？
正能量和领读稿
6我今天要有怎样的心情？
感恩心，慈悲心，目的论和因果论，
7.我今天怎样比昨天做的更好？
是什么让我心烦呢？杂乱无章的家庭环境，让我无心情去做要事，直播最后一天，完成了这本书
