背《黄帝内经》这件事，我捣鼓了很久，才决定要行动的事，但是坚持下去太难了。

就拿上古天真论这篇来说，我反反复复读了很多遍，感觉已经烂熟于心，但是真正打卡背诵的时候，不是这里掉一段，就是那里多一字，不定时卡壳，很难做到完美背诵。

可想而知，后面篇目的背诵更加困难，几乎没法完成这个计划。再加上我需要带娃和钩织，每天空余时间少之又少。

但是我相信办法总比困难多，时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。比如一心二用，一边钩织，一边听录音加深印象。只要有目标在，就不怕路远，总比原地踏步的好，拒绝摆烂。

记录第二次的打卡背诵内容如下：

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

我个人认为这段是非常重要的，岐伯讲述了上古之人和今时之人寿限的不同之处。上古之人能够长命百岁，而今时之人半百而衰。究其原因如下:

上古之人能够“法于阴阳，和于术数”，饮食和起居有节制和规律，不会过度耗神伤身，而能够养形养神，形神合一。

今时之人过度饮酒，过度耗神，过度行房，以一己私欲殚精竭虑，耗散真阳之气，不知满足，贪得无厌，不懂得驾驭自己的神明，只图一时之快，贪图享乐，生活和起居没有节制。

这不就是我们现代人的真实生活的写照嘛，所以说我们的生命力如何？先天之本我们无法改变，而后天之本却是在不断变化的，只要我们自查自纠自己改过就行啦。

我很喜欢的四个字叫“自医之门”，只要自己愿意打开这扇门，一定会发现一个全新的自己。不要把健康交给别人，世上没有什么救世主，只有自己改变才能做自己的主人，而不是沦为生活的奴隶。

如果想要身体少受罪，自救是最好方式。如果想要深入了解养生之道，那么每天一段《黄帝内经》必不可少。坚持下去，一定会的有意想不到的收获。