要想生活的简单、高效，就要日日做减法。不至于像我今天一样，一个下午都在做一件事，结果还没整明白。平时上班，总是以忙为借口，家里该收拾的物品没有及时清理，于是就有了朋友玩笑说的“你家财万贯”，自己想要快速找到需要的东西，也很困难。放假了总该有时间好好归置归置了吧，时至今日，假期过半，我却依旧没行动。去年五一写了一篇文章“衣柜减法”，如今打脸了，我还是把日子过成了加法。
手机卡顿，空间不足，无法正常使用。很是苦恼，目前哈个将就着用，咋办？只能把不常用的软件卸载，三年来的照片清空。一类类整理，一张张上传，一幕幕再现，有的重复了，有的还是漏掉了。要是拍完，当天就进行归类整理，哪里有现在的窘态。
人民日报推荐的极简主义生活方式，真的很有用，下面是实操方法，减少压力才能增加动力！
01.学会拒绝
拒绝是简化生活的关键习惯，如果不懂如何拒绝，负担将会过重。
02.清理杂物，收拾房间
如果花上一个周末时间用来清理杂物，感觉一定很棒，把不再需要的东西打包起来捐给别人或扔掉。
03.控制购买欲
我们都可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者，如果能摆脱一个物质主义者的消费习惯，会很少对某些东西感到狂热。花更少的钱，买更少的东西。
04.释放自己的时间
多抽出时间做对自己而言重要的事情，腾出时间做喜欢做的事情。
05.做喜欢做的事情
把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情，其他的一概不做。
06.花时间和自己爱的人相处
这些人可能是配偶、伴侣、孩子、父母、朋友，多花时间和他们一起，向他们敞开心扉。
07.找出时间独处
独处使人的内心平和，也使人们能够倾听自己发自内心的声音，找到对自己而言真正重要的事情。
08.细嚼慢咽
如果总是狼吞虎咽的进食，那不仅错过了美味，同时也吃坏了身体。细嚼慢咽可以减肥，并有助于消化，让我们充分享受生活。
09.活在当下
这句话对简化生活意义非凡，活在当下可以保持自己对生活的敏感度，让自己知道周围和内心正在发生什么变化，让身心受益匪浅。
10.条理化生活
很多时候，我们的生活毫无条理是由于对生活从不加以思索，正确的做法是：每次只做一类事情，试着提高效率，从而去简化这些事情，然后把它记下来，并且坚持这样做。
11.立马就做
简化家务，做到随手清理
12.清理桌子
凌乱不堪的桌子只能转移自己注意力，加重自己的焦躁，其实只需养成几个小习惯便可以使自己的桌子保持整洁。
13.清空收件箱
收件箱是不是被无数新邮件和已读邮件所堆满？如果是这样，可以通过清空收件箱让自己变得更有效率。
14.简化房间布置
简单的房间布置只包括生活的必须品，不多也不少，绝对的安静。
15.健康饮食
你也许会觉得健康的饮食习惯和简约生活之间关联并不大，但想想看，如果每天都吃得过于油腻，吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，患病的风险将提高很多。不断的生病，住院治疗，进出药房，接受手术，注射胰岛素……不健康的身体是个累赘，健康的饮食可以让自己避免背负这些。
16.锻炼身体
和健康饮食一样，它从长远的角度使你的生活简化，甚至更加有益，而且帮助人们缓解忧虑。
17.寻找内心的简约世界
花一些时间去发现内心的简约世界，远比让自己置身于嘈杂的环境中感觉要好。花一些时间去祈祷、记日记，去了解自己，或置身于自然之中。总之，花一些时间去发现内心的自己。
18.学会释放压力
人人都有压力，不管你多大程度的简化了自己的生活，你仍会感觉到压力，所以必须学会释放压力。
19.找到属于自己的情感宣泄方式
无论是写作、唱歌、画画、跳舞，还是其他爱好，找到情感宣泄方式会使我们的生活变得更加充实。
20.简化目标
与其同时定下很多目标，不如只定一个目标。这样不仅会减轻压力，还使自己更容易成功，集中全部精力在唯一的目标上，加大成功砝码。
21.一次只做一件事
同时完成很多事情只会让人变得更加紧张焦虑，进而没有效率，每次只尝试完成一件事情。
22.保持镇静
如果一件小事就使你倍感恼怒和压力，你的生活就不会可能简单，学会释放自己，保持平和心态。
23.少读广告
广告的本质就是用来激起人们的消费欲望，减少接触广告的机会，才能保持清心寡欲。
24.蓄意地去生活
放慢生活节奏，用心地去做每一件事情。
25.每天列一个重要事情清单
每天只完成三件当天最重要的事情，不要让清单上的事情多到一天都完不成，一天只做三件最让你有成就感的事情。
26.规律的作息
规律的作息在很大程度上能够简化人们的生活。
27.讲求品质，而不是数量
不要让无关紧要的杂事充斥自己的生活，与其这样，不如创造属于自己的一片净土，一旦拥有，别无所求。
28.轻装上阵
别总是把口袋弄得鼓鼓囊囊，只随身携带最重要的东西。
29.留足空余
不管什么事情，不要安排得太满，凡事留点空间，会让自己活得更加放松。
