《深度休息》
正念能教导我们什么时候需要休息，通过协调你的身体和大脑，你也许能够从中得到启发。
当你感到双肩僵硬时，或者当周围所有的人都让你恼火时，你就需要休息。
认知能力的提高可能会让你明白，你的焦躁与他们无关，这是你疲惫不堪或不堪重负的征兆。你越早地注意到这些，就能越早地腾出时间，以某种方式进行休息。
今天是第二天静坐，设置闹钟5分钟！
调整好自己后思绪飞到最近的焦虑中，觉得老板不理解我，其他同事把责任丢给我，让我莫名的焦躁。
察觉后开始思考，我是人不是神，当前的工作量已让我疲惫不堪，需要尽快招人来解决。另外我需要休息，与人聊天其实也是一种休息。
上午抽时间找同事聊天，心情放松不少。聊天可以作为我休息的一种尝试！
图片故事：早上电脑桌面推送，手机拍摄中多了两个光环，宇宙提示希望就在前方！
