人生不如意十有八九，痛苦是一切的根源。认识痛苦，才能拥抱快乐。最近学习有点用力过猛，所以精力也消耗得差不多了，一直想调整却没能成功，感觉心里不安。睡眠也受影响，也也受了一定影响。现在视觉笔记的课程都是拖了一天才看了，希望今天能调整过来。
苗苗的「学思行果」20200223
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主题：《大圆满前行》引导文复盘
解读：雷摩诘
学：你学到的重点
①学习要找源头，因为源头的信息，它的版本是最完整的，也是最能呈现体系的。吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！”知识是无限的，生命是有限的，以有限的生命去学无限的知识就是找死。
②暇满难得，寿命无常。珍惜生命，珍惜时间。
③“离苦得乐”，少一分痛苦，多一分快乐
④珍惜生命，珍惜当下。坦然面对事情的不如意，人生不如易十之八九。
思：
①生命有限，知识无限。聚焦更能发挥生命的价值，星星之火可以燎原。
②所有的解脱都是从认识痛苦开始的，把精力放在处理问题本身，而不是用痛苦来惩罚自己。想了一下之前痛苦的时候，都是因为不能坦然的面对不如意，变成情绪的奴隶，产生的行为也带给别人困扰。而现在在利他时，也会有小我的情绪，但是会调整到不影响行为，后面这种想法也就慢慢消散了。
③先做一个善良的好人，有自己的精神信仰，摆脱社会的惯性，放下执着。
行：
目前的发心还是利我，应该加点放弃的正误。
《透过佛法看世界》-放弃，积累
布施，让我们学习放弃财物、冷漠和怯懦；持戒，放弃逃避之心和种种不良习惯；忍辱，放弃傲慢、焦躁和敌意；精进，放弃惰性；禅定，放弃散乱、攀缘带来的快感和安慰；智慧，是前五度的结果，最终我们将学会放弃对自我和实有的粗大、细微的各种执着。
果：
帮助他人，面对不如意，会控制不影响行为。
