《终身学习——哈佛毕业后的六堂课》
作者：【美】黄征宇
出版社：中国大百科全书出版社
版本：2018年5月第一版
字数：240千字
金句：
1.扔掉你的“坏唱片”。“坏唱片”意思是说同样的话、同样的内容总是到不了结尾就又从头开始了。P004
2.虽然一辈子很长，但一天其实就是浓缩版的一生。从早上起床，到晚上睡觉，相当于经历了从出生到死亡的一个完整过程。尤其是当你对明天存在不确定性的时候，这种感觉就更加强烈了。因此如果把每一天当成一辈子来过的话，我们显然希望自己拥有足够的精力，每天活得更加精彩。
感悟：
第一章分四个部分讲如何管好自己的健康。
第一部分能量摄入，作者先问大家什么是真正的健康，然后告诉我们如何长期坚持健康饮食。
在2014年之前，作者还会认为自己非常健康，因为他的身体状况和同龄人相比，确实非常不错。是例行体检时，发现胆固醇指数升高他找健身房私人教练，教练会告诉他，以你的年龄，身体指标已经很棒了。
作者认为真正的健康，要有充沛的能量以及保证做自己想做事情的能力。
他建议关注饮食问题，目的明确，很好。先明确“如何摄入最好的能量。”
