我们总是觉得做这个麻烦做那个也麻烦，越来越不自律，于是放纵自己。
说好看一会手机就去干其他，结果一看三四个小时过去了 什么也干不了；知道晚睡危害很大，还是每天坚持晚睡……
我们坚持不下去是因为我们看不到效果，日积月累，我们只能看到危害慢慢浮出水面，我们把想要做的事情列出来，先坚持一个星期看看，这个星期你准备好改变了吗?
1.每天坚持至少四杯水 2.每天晚上泡脚3.每天十一点前入睡 4.每天坚持看书学习新知识 5.每天写心得 6.每天睡前把第二天的各种事情任务列出轻重缓急 7.坚持一个星期看看。
一起加油吧！ 从小习惯开始改变！
