易效能践行第12天--专注的力量(番茄工作法)

专注的力量---番茄工作法!

番茄工作法是当今世界上关于时间管理非常重要且伟大的发明。

番茄工作法就是让我们25分钟只做一件事。

那当有新的事情进来怎么办呢?

这时我们就需要先把它收集下来,然后就把它放一边推迟一会儿再做,现在继续做眼下的事情,这就是专注的力量。

番茄工作法建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式,这样一个动静有序的平衡规律能够让我们的效率提高。

番茄工作法的作者把时间分成3类:

第一种是工作的时间,要求要很专注。

第二种是休息的时间,要求我们完全地放松自己,可以很慵懒、很自由。

第三种是战略思维和全局观的时间,这个时间里我们就要在自己所有的事物当中去选择我们当下(或者今天)要做什么。

我们要把专注和做要事结合在一起,也就是利用“番茄钟”来“吃青蛙”。

番茄钟之外的时间我们可以很自由,想做什么就做什么。

结合番茄工作法,每天你都能够专注地去执行那些重要的青蛙事件,然后把不重要的事情委托出去,推迟地去做,那么你的紧急事件(重要紧急事件)很快就会被消灭掉。

利用番茄工作法的理念,去把你的“要事”干掉!

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