连续打卡 100 天
启动仪式
觉察报告打卡第31天
【日期】2024年7月5日
【姓名】禅心
【事件】和老大同学妈聊天
【做法】了解到人家孩子上高中，学习还很好，初三会考人家考了B/C,俺家考了两个A，内心评判自己没有尽心给老大找好老师补课，看到小我的念头，马上调整自己，不受小我的影响，也感到金钱的匮乏
【情绪】自责、惭愧、羞耻感，平静
【想法】她家闺女那时还不如俺家老大学的快学的好，人家上高中俺家在躺平，躺平并不意味着老大将来没有出息，
0【期待】老大能快点调整过来去上学，能施展她自己的才华和优势
【思考/领悟】
1.我为什么说老大在家没上学内心会有羞耻感？因为我觉得别人会笑话我把孩子养成这样，觉得自己好无能，这个声音来自妈妈，她会经常否定自己，否定别人，记得她去纺织品商场买了布回来，会骂售货员给她量的尺寸不够数，人心眼不好，当时特别不喜欢她背后那样说人家，我觉得有话当面好好说，和她理论她就会骂我，说我缺心眼，又想到小时候亲戚来我家串门拿着礼品，妈妈说不要不要，我拿着东西硬塞给亲戚，亲戚最后硬拉扯着留下，亲戚走后，妈妈说我真傻，她只是客气客气，我却像傻子一样让人家拿着，当时觉得大人真假，说一套做一套。
2.大舅家给大哥盖房子，大家都在忙，五六岁大的我也想帮忙，舅妈说要不你去送水给干活的人喝吧，我提着暖瓶哪怕手勒的很疼，怕把暖瓶打碎了小心的提着，好像把碗不小心打碎了，当时内心很自责，觉得自己做了坏事，虽然大人都说没事没事，但内心还是很害怕和惭愧，觉得自己很没用。
3.八几年我四五岁大时大舅家买了电风扇，那时很稀奇，从来没见过，吹着风扇特别凉快，舅妈舅舅开玩笑，问我在吹风扇的要不不回家，在这里住，还可以吹风扇，我很开心的笑着应着好，不回家在大舅家吹风扇，大家都哈哈大笑，被大家笑感觉自己挺羞愧难当。
4.抱抱那个羞愧难当，害怕惭愧和自责内疚的小孩，请原谅我现在回来看你，对不起之前对你情感上的忽视，我看到你当时的惭愧，害怕，自责等很多情绪在你内心涌动，谢谢你一直以来的善良、真诚和细心，因为你这么多美好的品质才让今天的我有这么多优秀的品质，我爱你，这些情绪都是宝贵的资源和能量，因为你才让我的人生更加的丰富多彩。
