2018.1.11
唐春桃
今天的练习，自己收获很大，在整个过程中，很累。为了提升自己的几个点，我这次可以说是花了大量的时间啊，但我觉得值得。
练习中，自己感受到了和身体的不和谐之处，感觉到自己内心是有一颗柔弱的心，但是就是不知道在哪里给卡住了，同学们都说我笑起来很美，但是我自己从来都没有关注过我自己的脸，出了这一刻之前，我都还不认识我自己，重来都没有觉得自己好看过，所以我很少照镜子，这情况就是不够自信吗，还是有其它什么更深的问题？口口声声说要爱好我自己，我都不观察我自己，这不是在说谎话吗？根本就没有做到！
当老师一遍遍敲打我，后来我有意识的去对着镜子里看自己，一直在那儿练微笑，刚开始练习，自己看着那笑容就是皮笑肉不笑的感觉，心雅说笑得像张画皮，哈哈
后来，我慢慢的调整呼吸，慢慢的闭上眼睛，让自己沐浴在音乐中，整个身体开始放松，这时觉察到脸上的变化，那种变化完全没有在我头脑控制中，整个人有舒服的感觉，这时睁眼看自己，那笑容是多么的柔和而美丽，原来我也可以是这么美！
每天在修，但自己还有这么多麻木的感觉，看来自己在这修行路上一刻都不能松懈，不能在活在自己那个编织的舒适圈里，我要活出生命状态，让自己多微笑，不能在老板脸了！
