很多时候我们想说的话， 我们不能直接说，我们面对亲人 、朋友，我们想说的 ，我们无法表达 ，而我们说出的话，又不是我们内在中最真实的声音。 你想要的，你的渴望， 我们不会直接告诉对方。
我们中国人太善于含蓄的表达自己内在的感受，但我们都不能自由的去表达自己的情感 ，自己的想法的时候，对方接受到的也是我们的不真实。
这并不代表我们的虚假 ，而是我们表达的方式和我们的情绪、情感之间的不统一。我内在的声音，我无法表达，我表达出来的，却不是我真正的想法，我们有一个特点 ，说话都比较含蓄。“我很喜欢这个东西 ，我想要，我喜欢 ，我想要你可以买给我吗？”我们都不会直接说，因为我们会面对两个问题 ，一个是面子 ，一个是被拒绝的伤害。
男人和女人来自两个不同的星球，男人和女人对事情的理解方式也是有偏差的，当我们不能直接的去表达自己的内在需要的时候，对方听到的声音也是这样。
不要总让对方在猜疑和揣测中去感知你的想法 ，这样子让双方都会很累哦。作为女性 ，我们都喜欢让对方给自己一个小惊喜，喜欢对方送给自己一些意外的礼物， 却又不愿意直接表达，爱的语言这是我们需要学习的功课。声音传递出来的信息，也会有不一样的理解，说话技巧能够自如地、真实地表达自己的情感 ，自己的想法 ，更是需要学习的。
当你能让自己的心自由的时候，当你能够真实的表达自己的想法 ，不用考虑对方的感受的时候， 那你就是走在成长的道路上了。这样子 双方也会很轻松，是就是是，不是就是不是，不需要去遮遮掩掩，含蓄委婉，两个人相处下来，也不会觉得累，双方都会觉得自由。
双方沟通的方式无外乎是眼神、语言，包括我们的文字语言、行为语言、肢体语言，我们说话的方式、语气语调、声音，当这些能够和谐在一起，就会奏出一段和谐的交响乐。当你有了一个想法，可是却用了不恰当的语调、语气，当你内在带有情绪的时候，那表达出来的结果就大相径庭了。
语言就是你内在世界的表现，但不一定是真实的表现，真实表达内在的需要，两个人相处就都不会感到累了。很多时候我们关系上出现问题，大多都是沟通上沟通模式上出现了问题，你想表达的只是你内在的声音，听到的却是另外一种感受，这就是萨提亚所提到的冰山理论。
你所有的表现，外在的情绪、语言都只是浮在水面上的冰山一角，内心真正的渴望有让他触摸到吗？让他触摸到吗？这个真实的你，只有你能够给予自己，向内观，向下探索，给自己的心找一个出口，当你的内心不断圆融和完整的时候，你有能力去应付所有的情绪的时候，你就学会信任自己，放手自己，同时也会和自己和解，那和你在一起相处的人，就是走在自由的路上。
你能体恤到对方的软弱，对方的情绪，对方的感受，对方的想法，你能够感知到他的内在。你所表达的就不是自己需要的，而是双方都能接受的一种需要方式。你能够给予对方最真实的礼物就是你内心中实在的想法，也许会触碰到对方情感的一个小按钮，会让他有情绪的波动，但都不妨碍你做真实的自己。坦诚相对比逃避解决，争吵、真挚的对话更能有效的提高你们的关系。
真实的表达自己你想要的，就用他能接受的方式，直接告诉他。你拒绝的，也可以给自己立个界限，让对方能够感知得到，明白你的想法。
我们东方人的中庸之道常常是，一边应和一边心里拒绝，表面上口口称是，其实内心中牢骚满腹。不要和自己的心过不去，与其做一个圆融的人，不如做一个真实的自己，你不可能吸引所有的人都喜欢你，也不可能讨好所有的人，只和自己同频的人在一起，让自己舒服的人在一起。
把生命浪费在美好的事情上，当你不断向内在挖掘的时候，当你的生命不断地强大的时候，你会发现你的内心可以创造这个世界，你不需要向外求。
还在成长的路上的时候，多给自己一点与自己相处的时间。精读经典的书，听经典的音乐，与智者交流，到外面的世界多走走，你会发现局限你的，只是你的内心。辖制你眼光的，只是你有限的思想，把你的有限放在这个无限的空间中，你会发现，真正的自由是你心的自由，和你相处的人也会感到真实和自由了。
