什么是优势变现项目？
它指的是通过发挥你的优势来完成一个项目或者是一个计划，把你的想法变成现实并落地执行。
这个项目需要能够给他人带来价值，比如能解决他人的问题，为他人的生活带来便利等等。
它可以大到一个赚钱的项目，也可以小到改进一个会议流程。
下面分享我的【优势变现项目】——如何做到早睡早起？
方法一：向书本学习
可以查看关于如何早睡早起的文章，阅读提高睡眠质量的相关书籍，浏览相关视频等。
方法二：行动中学习
直接行动，睡前一小时关掉电脑，手机，避免受到信息，声音，光线的干扰，可以借助轻音乐，泡脚，冥想等方式促进睡眠。
方法三：向人学习
可以向坚持做到早睡早起的人学习，咨询他们的意见，再结合自身情况去灵活调整，坚持一段时间看看是否有效果，也可以像爸妈学习，睡前不看电视，不玩手机，不思考，不做任何事情，到时间直接关灯睡觉，不管能不能睡着，先完成再完美，坚持一段时间看看。
运用苏格拉底提问法再进一步强化：
是什么？——需要结合自身情况去定义早睡早起的标准，比如什么时间起床？什么时间入睡？睡眠周期需要多长？等，要结合自身情况去逐渐调整，循序渐进。
为什么？——需要想清楚早睡早起的动机是什么，比如我为什么需要早睡早起？早睡早起的好处有哪些？熬夜晚睡晚起的坏处有哪些？需要强烈认识到这两者给身体带来的影响有哪些。
所以呢？——我接下来具体要做什么？先按照自己定义的早睡早起时间表坚持一周，看看情况如何？是否达到我需要的睡眠质量？有哪些方法可以尽快入睡？我可能会遇到什么情况干扰我的睡眠？我该怎么处理这些突发情况等。
还有吗？——除了以上的方法，还有没有其他方法去帮助我更好的早睡早起？比如跟需要早睡早起的朋友一起打卡，互相监督；设置奖罚机制，比如在朋友圈立flag，如果做到会有什么奖励？做不到有什么惩罚等；寻找榜样，咨询早睡早起达人，借鉴他们的方法，可以根据自身情况灵活变通，如果做到早睡早起后，可以把心得写出来分享给需要的朋友们，获取正向反馈，帮助他人也能给自己带来坚持的动力。
如何通过自身的优势去完成优势变现项目？
学习力——通过文章，声音，视频，书籍等方式学习早睡早起的方法，认识到熬夜的坏处，向早睡早起的榜样借鉴他们的方法等。
共情力——找到自己早睡早起的需求与动机，能接纳自己的情绪，能及时调整自己三分钟热度的间歇性努力。
行动力——直接行动，调好闹钟，关掉手机，电脑，不思考，不做其他事情，专注睡眠，早睡早起。
交往力——与需要早睡早起的小伙伴相互监督，一起早睡早起。
总之，早睡早起，需要及早行动，及时反馈，及时调整，坚持到底！
