35岁的这一年已经过半，有点像脱缰的野马，跑不回去了。陷在各种无意义的情绪里，有人际关系的，家庭关系的，以及一些提早的担忧和烦恼，每天考验着我的神经。以为自己应该更豁达睿智些才是，没想到活倒退了......这，是正常的35岁现象吗？
就是学不会“关注自我”这四个字，总是被情绪与他人牵着走，以自己为中心，任由情绪半径向外扩散，收不回来，最近觉得自己很糟糕，应该是个某个瞬间让人心生厌恶之人。
究其原因，是自己太过于向外求，希望从外部获得一些答案、认同，能量场太低。修为又不够，有太多看不惯的人与事。我与世界的关系是自己的课题，什么时候能给自己交一份满意的答卷呢？
沉溺太久，遂逐一列出自己该做与不该做的一些小事，独善其身：
1.不要跟经常不回消息的人再主动聊天，删除对话框，停止这种惹人厌烦的分享欲，只找会回应你的人；
2.顺其自然加一点点刻意的运动，开始购买装备，一点一点建立自己的能量场，可以跑步，瑜伽，多动有利于心流；
3.尝试与某些关系和解，打不过的就接受吧；
4.控制手机时间，清空大脑的垃圾，过多的信息会让你变笨；短视频控制在1小时以内，宁愿看电视剧，上床不带手机；
5.开始定期丢东西，无需要不要打开购物网站，一月集中购物2次，其余线下采购；水果吃完再买；
6.关注自己从关注发丝、皮肤开始，感受这种自己外在变化的心流；
7.不要过度关注孩子，让花成花，让树成树，给予孩子自由与爱；
8.做自己的决定，参考部分人的意见，及时修正；
9.不要提前烦恼、提前担忧。
让自己散发出更多的善意，被美好的情感包围，希望自己能有多一点耐心对待家人。
