这是2018年3月份的第24天，发现大家都在思考一个问题：什么是幸福？ 现在流行的说法是追求快乐啊，但又会发现，快乐总是无法持续，而一些苦行的负重前行之人却由心的显示出快乐？这是为什么呢？我也一直在追寻，希望找的幸福的路径，做最大概率让自己幸福的事。其中我记得，最容易创造心流的方法，对抗拖延的方法，就是现在去做；现在我就要给世界留下我的印痕。

目前有人将医学一直以来的结论，重新总结，发表在《鹦鹉螺》杂志里面，里面提到《不快乐——是愉悦口感的清新剂》，（Unhappiness Is a Palate-Cleanser：Why it’s impossible to always be happy），里面西北大学的神经生物学家使用神经细胞的传感器的全或无特性与变异才敏感性的特性来告诉我们的快乐相关的神经细胞是如何工作的，告诉我们，因为持续相似的快乐刺激下的神经细胞兴奋性无法维持，所以对于所谓的涨工资，住进大房子等情况很快就会逐渐的适应而浑然不觉；不仅仅是人类，老鼠也是一样的，研究人员用老鼠做实验，让老鼠完成任务，给老鼠食物作为奖励。一开始，完成任务给吃的它就吃，但时间一长，给普通的食物老鼠就不吃了，必须给好吃的才行。但是研究人员又做了个改变，饿上老鼠一段时间，看它挑不挑食。结果是，只要足够饿，老鼠什么都吃。这个道理还是对变化做出的反应。从有食物到有更好吃的食物，这是一种变化。从不给食物到有食物，这也是一种变化。科学家由此总结的让自己幸福的方案，主要是两种，一种是不要持续性的给予快乐刺激，要隔一段时间才给，所以快乐的间隙需要主动承担一些不开心的事情，劳作劳累一下是需要的，一直持续位于快乐中会很快空虚；另一种，就是寻求快乐刺激的多样性，而多样性如何来，就是要有足够多的新鲜的体验，而新鲜的体验不依靠我们的去哪里，更多的是依靠接触不同的人，依靠接触不同的事，或者在同一件事或人但因为你的能力的渐变之下的感受的不一样，这些都是需要平时积累改造的；在今天这个如此让我们可以好好经营自己幸福的时代，其实已经有数据说明，只要人收入大于8000美金/年，人的幸福指数与金钱数量不再成线性关系，而是需要金钱指数级增长才会增加幸福感，而这是非常难以达到的，如果在这个追求指数级增长的时代，不幸竟然有持久的疾病、疼痛缠绕着你，这种怨恨为什么是我，这种对于一般治疗方案的要长时间解决的情况不满，是多数人共有，但我希望你记得的是——

——无论你是谁，我们拥有人类的特性，拥有神经细胞的这个适应性特性，或者我们当时感受到难以接受，痛苦，挣扎，自困，郁闷，但逐渐，我们都可以习惯，习惯目前的环境，世界并未末日，死亡迟早都找你，切勿凭自己。只要我们安于接受生命中的不可改变之事，冷静下来，你会发现，可改变的事情还有很多，你的生活依然有着幸福的可能，这种可能比你臆想中的可能大得多；

——只要你不管如何，牢记为最坏的事情的发生做好打算，不带修饰的面对生活，永远相信，我们可以活着，即使遭遇悲伤也能总体幸福的活着，我们终将死去，死去可以带有质量的饱含信息量的死去，你将会变得比你想象中更坚强，记忆中更勇敢。

——无论你是否相信，这个写文字的医生，一直相信我们可以追求更好可生活，在见过如此之多的疾病与痛苦之后，发现了如此之多的战斗的方法，或者并非经常获胜，但找到了边界约束下的相对优解，让每一个人都能感受到幸福在风雨后来临。

3月24日，早上加班见到一个因为肾结核而切除了双侧肾脏的男性患者，中年50来岁，已经透析了6年了，但依然阳光，他说：“一开始发现双肾结核要切肾，要每周三次做透析，我觉得人生应该是完了，但是为了孩子，我知道我不能倒下，我还要上班，我还要决策，交给政府的那么多社保还没有让我领退休金呢，我还能继续，我还可以发展，我仍然能贡献我的力量，但逐渐我变换了工作，是销售类型的，经常穿着长袖，而且工作时间相对没有那么固定，我就能够规律透析了，6年过去了，本来没有期待，但没有想到竟然等来了肾源，要感谢你们医院的系列节目动员大家捐器官，确实挽救了我们啊”，我鼓励他“只要坚持，就没有完全输掉，我们坚持不仅仅为了我们自己，我们还为了我们的家人，为了这证明我们值得被世界以报偿，即使清苦中依然可以感受甘甜，留下原则，祝你好运”

掌握了快乐的诀窍，我更多的去迎接我的生命中的挑战，与你我一起，与家人一起，因为我知道，难受的是愉快的清新剂，我们可以值得更好的生活，乘着科技革命的东风，我们可以用我们的坚韧，智慧和努力和社会一起创造我们的幸福生活。