【标题】聆听
1.非暴力沟通方式又称为爱的方式，即，所有的沟通要建立在爱的基础上。
002、表达感受我们小时候常被教育“男儿有泪不轻弹”“哭是懦弱的表现”，感受似乎是微不足道的东西，这导致我们在成长过程中有太多的情感被压抑和忽视。当沟通中受到伤害时，不妨说出我们的难过、生气、沮丧，这并不丢人，示弱往往能产生积极影响，对方会意识到自己行为带来的伤害，从而进一步加深彼此的体谅。
003学会倾听他人，在倾听他人时，我们需放下已有的想法和判断，用心体会他们的观察、感受、需要和请求，及时给他们反馈，保持持续的关注，为对方的充分表达创造条件。
004倾听的建议
面对别人的不幸，我们不要急于提建议或表达感受，而是要全身心的体会对方，了解他们的感受需要。
005给自己时间
我们需要足够的耐心来学习和运用非暴力沟通，在刚开始运用非暴力沟通时，我们可以把节奏放慢些，在说话前先想一想，有时，我们甚至可以停下来，什么也不说。
