Jan 8 2019 周一 坐标：广州
❤要有多自律就有多自由❤
就寝21:51晨起05:30
【易效能90天目标】
①晚十早六
②每日锻炼半小时
③写晨间日记
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【运动】
跑步06:05-06:40
第一次尝试工作日早上去跑步，之前出于各种原因一直未尝试，昨天跑完后感觉整个人很轻松了，真的是只有行动后才会感觉到心里的那种满足感。
【学习】
*英语07:00-07:30
【感悟】
先完成再完美，大量重复持续的练习能够让我们创造完美的结果，但我们只欠一个很重要的开始。
❤好习惯打卡❤
*早起
*梳头
*静坐
*检视
*早睡
【感恩】
感谢易效能的伙伴！感恩彼此成就！愿你的生命灿烂如花！
图片发自简书App
