你曾感受过痛苦吗？我说的是那种痛彻心扉、捶胸顿足，甚至能让你“看破红尘”的痛。如果你曾感受过，我想这种痛可能是因为亲人的故去、刻骨铭心的爱恋、梦想的破灭、巨大的苦难，亦或“难以跨越”的挫折等等。但无论是什么，只要我们遭遇了这一切，在我们的心头总会有一种被狠狠划了一刀的感觉。心理学将其称为“心灵创伤”，而且是很重的创伤。
当面对这一切时，有的人走了出来，而有的人可能终其一生也无法走出。无法走出的人也许永远也摆脱不掉这种痛苦的折磨，而即使走出的人，也必然在心灵的最深处留下了深深的疤痕，而这个疤痕总会不时的带来阵痛。也正因为如此，无数的心理学理论都在试图寻觅疗愈创伤的方法，甚至“危机干预”本身便已成为一种独立且复杂的应对技术，用以帮助遭遇痛苦的人承受巨大的心灵冲击。
但在这里，我想说的是那些能带给你“醒悟”的痛，当你面对这些痛苦之时，你原有的心灵结构被彻底击碎，而当你感受到这种破碎的剧痛之时，你曾为了生存而所建构的一切“面具”亦伴随这一击而被彻底摧毁。在那一刻，你忽然觉得你不再是你，在那一刻你深刻的体会到人生的悲剧性意义。在那一刻，你必须面对对自我的否定、对自我的质疑、甚至对自我的痛恨，而当你度过这一刻，却有一种重生的力量在心中凝结，这股力量让你在记住这剧痛的同时，又会赋予你勇气重新踏上征途。其实这股力量早已在你的心底酝酿许久，也许过往的“面具”太过繁多，使你从不曾回望自己的心灵，直至苦痛再次把你唤醒。
也许总有人从不曾经历过苦难，总有人会顺风顺水、随心随意的过完这一生。但我始终相信，没有苦痛的冲击，一个人如何能走出自己的思维疆界，如何感悟到生之可贵呢。如果你从未曾动摇，只能说明你从未曾经历过风浪，如果没有风浪，你的翼又如何强壮。
人本主义心理学认为真正的自我接纳是，你就是你自己，你不因为所取得的成就而高大，也绝不因为毫无建树而渺小。当然我们更不能否定自己、痛恨自己，只有我们完全的看到自己本来的样子，并欣赏、接受、认可、安在其中，方可称之为自我成长。但我想，这一切，都必然是在生活的历练中不断淘汰旧我予以成就的，破茧的力量，必是在一次次迎难而上之中积聚而成。
“金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。 停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。 闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。 行路难，行路难，多歧路，今安在？长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”
真正的接纳是浴火重生，真正的疗愈是乘风破浪、披荆斩棘。
