因为居家办公，穿惯了睡衣，不想换衣服下楼，再加上起得早，外边天还没亮，空气也冷，还有就是我在有梅雨季节的城市，一年有一小半的日子都是梅雨天气。
想着长时间不运动不行，运动吧，不出门，能主动愿意运动的运动项目经过一一寻觅终于找到：蹦床。
蹦床10分钟相当于慢跑半小时，这对于居家的我来说太友好了。
蹦床有很好的补氧功效，蹦床运动是非常好的有氧运动。蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。
蹦床能提升钙储存吸收，能促进体液加快流通，促进肌肉收缩，心肺提升，更是保护膝盖，矫正脊椎，降低体脂减肥瘦身健康的最佳运动之一。
蹦床上弹跳的时候，全身638块肌肉都在伸展，这意味着全身肌肉在运动，一旦你在空中全身的细胞都在放松，全部毛孔舒张，带动全身自然放松。当你的脚落到垫子上638块肌肉都在伸展反弹使之持续不断，所以收益满满。
若可以你也买张蹦床跳起来，用懒人的方法，也能每天活力满满
