【日常记录】
昨天被移出群的那位谷友今天又来找我了。她质问我为什么那样对她，还说我们不是真心做辟谷济善这件事。我有点哭笑不得，但还是直接把那条视频重复的事跟她说了。我问她为什么要这样，她承认自己确实是“耍了点小心机”。
她说她忘了发医院的证明，说孩子昨晚手术做到十二点。我说那是你的责任，不是我的。我始终没有让情绪被她带着走。她一直在说“你换位思考”。一个刚进群、未经核实的链接，我不能让群友冒风险。我跟她讲：你想要人帮，就先把证据拿出来。
他后来补发了一张诊断报告，画质很差，不知道是从哪里截来的。说实话我已经不关心真假了。我给他链接里捐了30块钱。真的，就当是捐助；假的，就当是为这件事买个教训。我把这个动作当成一个句号。师兄建议我把他拉黑，我没照做——只是不想再理他，也不会再参与这件事。
通过这件事我也在反思自己：以后邀请人进群辟谷，要先有个基本了解。不能因为对方说想学，就直接拉进来。互联网上什么人都有，看人这件事，我还要再练习。
今天的另一个感受比较深。以前我不太愿意承认自己有软的地方，好像说出来就是承认自己不行。但今天我忽然觉得，一味地让自己看起来强大，其实也是一种软弱。不温不火的自媒体、做着但没太多起色的副业、带着还算乖但也没特别出挑的孩子——我不觉得自己哪里做错了，可就是会感到一种说不清的“没劲”。
我知道睡眠不好、最近多梦，可能对状态有影响。但我也清楚，往前走的第一步，不是先找原因，而是先承认这种感受是存在的。承认失落、承认害怕、承认我确实在怀疑自己。不躲开它，才有可能慢慢想清楚接下来该怎么走。
【今日复盘】
✅ 做得好的地方：
· 与人沟通时保持住了自己，没有被对方的情绪带偏。
· 没有在“他是真是假”这件事上反复纠缠，而是做了一件让自己心里画句号的事。
· 愿意正视自己的状态，不回避“我最近不太好”这个事实。
觉察到一个卡点：
“不温不火”这件事本身不是问题，问题是我在拿它暗示自己“做得不够”。但仔细想想，自媒体我有内容输出，副业也有持续在做，孩子的成长也肉眼可见地稳定——只是没有按照某种标准“起飞”。也许不是方向错了，只是这一段本来就在平路上走。
明天的一个小行动：
今晚早点放下手机，睡前不看任何对话框。不管几点睡着，至少让大脑少转一会儿。
【感恩清单】
1. 感恩那30块钱——它帮我关上了一扇还想再看一眼的门。
2. 感恩自己的冷静——今天没有因为对方的情绪而动摇判断。
3. 感恩那个不太好的状态——它提醒我，有些路不用急着走，先停下来也是可以的。
4. 感恩孩子的日常——虽然他偶尔会闹，但他安安静静的时候，我也会觉得日子没那么慌。
5. 感恩做副业的自己——不管成绩怎么样，我没有停过，也没有摆烂。
6. 感恩今晚的安静——没有太多声音，也没有人需要我应付。
7. 感恩还能写下来——写下这些的时候，心里已经比白天舒服了一点点。
8. 感恩明天——不一定更好，但至少还有时间慢慢来。
